Вода
Ми на 70% складаємося з води, це відомо ще зі школи. Тому при зневодненні шкіра стає в'ялою і сухий. Її потрібно зволожувати не тільки зовні, але і діяти зсередини. Постарайтеся пити більше рідини, щоб заповнювати вологу внутрішніх органів після потовиділення.
Спіруліна, хлорела, мікрозелень
Джерело антиоксидантів, вітамінів і фитонутрінтів.
Цитруси
Вітамін С дуже корисний для нашого організму і допомагають йому виробляти колаген.
Ягоди асаї
Через високу концентрацію антиоксидантів дозволяють шкірі уникнути окисного пошкодження.
Риба
Містить омега-3-жирні кислоти, які підтримують потрібний рівень зволоження і захищають від UV-променів.
Грецькі горіхи
Багаті жирними кислотами, розгладжують шкіру.
Авокадо
Робить шкіру еластичною за рахунок рибофлавіну.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, харчування, акне, прищі
Цікаво також:
Новини по темі
Креативна закуска для дітей: бутерброд «Рибка» з огірком і лососем
Харчування | 14:00, 27.04.2024
Холодець з коропа — найпрозоріша страва на вашому столі
Харчування | 13:00, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Що може статися, якщо часто їсти банани?
Харчування | 11:20, 27.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти шоколад?
Харчування | 09:30, 27.04.2024
Мафіни з курячого фаршу — як зробити дієтичну смакоту?
Харчування | 14:00, 26.04.2024
Пісна картопля з грибами «Ситий зять»
Харчування | 13:00, 26.04.2024