Раціон харчування впливає на можливість вагітності

Середземноморська дієта відома своїми позитивними ефектами.

Її основа - овочі, фрукти, горіхи, корисні жири (оливкове масло), бобові. Молочні продукти і м'ясо допускаються в обмежених кількостях. При цьому дозволяється помірне вживання вина.

І недавно грецькі вчені встановили: ця дієта допомагає зачати жінкам, раніше лікувалися від безпліддя, передає "Lenta.RU". Було проведено дослідження за участю 244 жінок, які відвідували клініку по репродуктології. Пацієнтки розповідали про свій раціон за останні півроку.

Якість раціону оцінювалося за особливою системою MedDiet (значення від 0 до 55), яка б показала, наскільки раціон близький до Середземноморської дієті. Залежно від результатів, учасниць розбили на три групи. Перша група - 18-30 балів, друга - 31-35 балів, третя - 36-47 балів. Саме в першій групі реєструвалися найнижчі показники успішних вагітностей. Зростання показників на кожні 5 балів збільшував вірогідність народження здорової дитини в 2,7 рази.ац

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

Пельмені з листкового тіста — рецепт для духовки

Харчування | 13:00, 23.06.2026

Це будуть ліниві пельмені без замісу тіста. Поки займаєшся фаршем, дістань з упаковки листкове бездріжджове тісто, воно має прогрітися до кімнатної температури.

Деруни на майонезі з зеленою цибулею — простий бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 19.06.2026

Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. Нам сподобалася ніжна текстура страви!

Вершковий хліб без духовки — рецепт з сухими дріжджами

Харчування | 14:00, 18.06.2026

Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.

Десерт «Конвертики з яблуками та корицею»

Харчування | 13:00, 18.06.2026

Для тіста потрібен холодний маргарин, який порубаємо з борошном. Після замішування тісту потрібен час на відпочинок, близько однієї години.

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с