Її основа - овочі, фрукти, горіхи, корисні жири (оливкове масло), бобові. Молочні продукти і м'ясо допускаються в обмежених кількостях. При цьому дозволяється помірне вживання вина.
І недавно грецькі вчені встановили: ця дієта допомагає зачати жінкам, раніше лікувалися від безпліддя, передає "Lenta.RU". Було проведено дослідження за участю 244 жінок, які відвідували клініку по репродуктології. Пацієнтки розповідали про свій раціон за останні півроку.
Якість раціону оцінювалося за особливою системою MedDiet (значення від 0 до 55), яка б показала, наскільки раціон близький до Середземноморської дієті. Залежно від результатів, учасниць розбили на три групи. Перша група - 18-30 балів, друга - 31-35 балів, третя - 36-47 балів. Саме в першій групі реєструвалися найнижчі показники успішних вагітностей. Зростання показників на кожні 5 балів збільшував вірогідність народження здорової дитини в 2,7 рази.ац
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, раціон, дієта, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024
Квіти з тіста — ніжне печиво для шкільних перекусів
Дитяче харчування | 14:00, 27.03.2024
Смачне і поживне овочеве пюре для найменших
Дитяче харчування | 13:00, 27.03.2024
Які помідори не можна додавати до раціону мамі?
Харчування | 10:30, 27.03.2024