Риба жирних сортів
У будь-якій незрозумілій ситуації їжте жирну рибу: вона корисна практично для всіх систем нашого організму і всіх органів. У жирній рибі багато білка, вітаміну D, жирів омега-3, а також інших корисних речовин, що стимулюють ріст волосся.
Шпинат
Крім заліза, шпинат також багатий фолатом і вітамінами А і С, які необхідні для синтезу колагену і перехресного зв'язування кератинових волокон, завдяки яким волосся стає сильнішою.
Яйця
Білок і біотин - два важливих доданків здорового волосся. Вам здається, що ваше волосся росте дуже повільно? Їжте яйця на сніданок кожен день, і скоро ви помітите різницю. Крім того, в яєчному жовтку багато вітаміну D, який також необхідний для здоров'я і краси волосся.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, харчування, волосся
Цікаво також:
Новини по темі
Молода капуста, запечена з вершками і сиром
Харчування | 13:00, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 24.04.2024
Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою
Харчування | 13:00, 24.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024