Що і як їсти, щоб уникнути раку?

Adoption
Date
  • 531 Переглядів
До вашої уваги рекомендації щодо харчування Всесвітнього фонду дослідження раку.

7860_a89761afe613dec7d7fa788acfb9b6_fitted_940x1500.jpg (40.66 Kb)


Понад 40 вчених, що працюють на міжнародному рівні, протягом п'яти років перетворили дані в рекомендації. Експерти не звинувачують окремі харчові продукти або поживні речовини в підвищеному ризику раку. Потенційна захисна функція також не пов'язана з ізольованими компонентами. Існують моделі способу життя, що впливають на ризик розвитку раку.

1. Цільнозернові продукти, овочі, фрукти, бобові повинні стати основним компонентом щоденного раціону.

2. Споживання фаст-фуду та оброблених продуктів, багатих жирами, цукром або крохмалем, слід скоротити. Споживайте менше готових страв, випічки, солодощів.

3. Менше червоного та обробленого м'яса. Обмеження особливо важливо для ковбас.

4. Скорочення солодких напоїв. Не тільки кола містить величезну гору цукру. Інші безалкогольні напої, смузі або чай з льодом не обходяться без додавання цукру.

5. Скоротіть алкоголь до мінімуму. З точки зору профілактики раку, не слід вживати алкоголь взагалі, але якщо це неможливо, то не більше двох порцій на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: рак, харчування, профілактика


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Коли ти дізнаєшся, що вагітна, все змінюється. На вас покладається величезна відповідальність за те, щоб ви і ваша дитина росли разом у доброму здоров

Як розрахувати калорії, необхідні під час вагітності

Вагітність та пологи | 09:00, 18.05.2022

Коли ти дізнаєшся, що вагітна, все змінюється. На вас покладається величезна відповідальність за те, щоб ви і ваша дитина росли разом у доброму здоров’ї. Вам потрібно буде приймати вітаміни, записатися на прийом до лікаря, і, звичайно, вам доведеться

Інгредієнти:Борошно - 1 кгЯйце - 1 шт.Вода – 1 ст.Сіль – 1 ч. л.Куряча грудинка - 400 гГарбуз - 250 гЦибуля - 2 шт.Масло вершкове - 60 г

Готуємо манти з куркою та гарбузом

Харчування | 02:30, 18.05.2022

Інгредієнти:Борошно - 1 кгЯйце - 1 шт.Вода – 1 ст.Сіль – 1 ч. л.Куряча грудинка - 400 гГарбуз - 250 гЦибуля - 2 шт.Масло вершкове - 60 г

Червоне м’ясо насправді дуже корисноедля кровопостачання мами. Хоча вагітні жінки повинні уникати сирого і недостатньо обробленого м’яса, вживання біл

Яка користь червоного м’яса під час вагітності для здоров’я?

Вагітність та пологи | 01:30, 18.05.2022

Червоне м’ясо насправді дуже корисноедля кровопостачання мами. Хоча вагітні жінки повинні уникати сирого і недостатньо обробленого м’яса, вживання більше червоного м’яса може допомогти їм задовольнити нові харчові потреби свого організму.

Пропонуємо вам рецепт смачної та корисної моркви, запеченої з медом та шавлією.

Готуємо молоду моркву з шавлією та медом

Харчування | 21:00, 17.05.2022

Пропонуємо вам рецепт смачної та корисної моркви, запеченої з медом та шавлією.

Цикорій – рослина, яка використовується як в їжу, так і для лікування. І листя, і корінь їстівні, а корінь зазвичай використовується в лікувальних ціл

Корінь цикорію під час вагітності

Вагітність та пологи | 09:00, 17.05.2022

Цикорій – рослина, яка використовується як в їжу, так і для лікування. І листя, і корінь їстівні, а корінь зазвичай використовується в лікувальних цілях. Корінь цикорію також іноді використовується для приготування напою, схожого на каву або чай. Одн

Харчування під час вагітності має вирішальне значення для підтримки здоров’я як вас, так і вашого плода, що розвивається. Протягом перших 12 тижнів ви

Вітаміни для запобігання викидня

Вагітність та пологи | 08:30, 17.05.2022

Харчування під час вагітності має вирішальне значення для підтримки здоров’я як вас, так і вашого плода, що розвивається. Протягом перших 12 тижнів ви можете бути більше стурбовані запобіганням викидня. Гінекологи зазначають, що 15 відсотків вагітнос

Ця поживна слива містить багато вітамінів. Але деяким людям варто уникати її.

Алича: користь і шкода

Харчування | 02:30, 17.05.2022

Ця поживна слива містить багато вітамінів. Але деяким людям варто уникати її.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: