Гарбуз багатий мінералами.
Калій, магній і залізо позитивно впливають на серце, регулюють кров'яний тиск і постачають киснем еритроцити.
У гарбузі багато антиоксидантів.
У цьому овочібагато бета-каротину і важливих антиоксидантів, які відновлюють клітини організму.
Низька калорійність.
У 100 грамах гарбуза налічується всього 30 калорій і 0,1 грама жиру. Регулярне споживання гарбуза допомагає скинути вагу, а великий вміст клітковини надовго залишає відчуття ситості.
Гарбузове насіння.
Насінини наповнені калієм, магнієм, цинком і залізом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, гарбуз
Цікаво також:
Новини по темі
Як зелений чай впливає на мозок?
Харчування | 06:30, 27.01.2026
5 продуктів, які не варто їсти, коли болить горло
Харчування | 21:30, 26.01.2026
Лимонне печиво з тріщинками (мармурове) — як спекти за простим рецептом?
Харчування | 14:00, 26.01.2026
Французький шоколадний рулет на десерт — рецепт з цукатами
Харчування | 13:00, 26.01.2026
Найпоширеніші дитячі харчові алергени
Дитяче харчування | 07:30, 26.01.2026
Печиво з трьох інгредієнтів: як швидко приготувати?
Харчування | 14:00, 25.01.2026
Корисні панкейки з яблуком і корицею — рецепт без цукру
Харчування | 13:00, 25.01.2026