Гарбуз багатий мінералами.
Калій, магній і залізо позитивно впливають на серце, регулюють кров'яний тиск і постачають киснем еритроцити.
У гарбузі багато антиоксидантів.
У цьому овочібагато бета-каротину і важливих антиоксидантів, які відновлюють клітини організму.
Низька калорійність.
У 100 грамах гарбуза налічується всього 30 калорій і 0,1 грама жиру. Регулярне споживання гарбуза допомагає скинути вагу, а великий вміст клітковини надовго залишає відчуття ситості.
Гарбузове насіння.
Насінини наповнені калієм, магнієм, цинком і залізом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, гарбуз
Цікаво також:
Новини по темі
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024
Картопляна запіканка з сиром
Харчування | 14:00, 22.04.2024
Холодець з зеленим салатом і яйцем
Харчування | 13:00, 22.04.2024
І дітям, і дорослим: Яйця та сир - найкращі продукти на сніданок
Харчування | 08:30, 22.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Проста паска для початківців: точно вдасться
Харчування | 14:00, 21.04.2024
Великодні мініпасочки - діти будуть у захваті
Харчування | 13:00, 21.04.2024