Не кавою єдиною: який напій стимулює роботу мозку

Adoption
Date
  • 6495 Переглядів
Що корисно пити? Повідомляє сайт Наша мама.

8862_32.jpeg (28.3 Kb)

Зелений чай

Вміст кофеїну в зеленому чаї набагато нижче, ніж у каві. Але при цьому у чаї є дві ноотропні сполуки - l-теанін і галлат епігаллокатехін. Дослідження показують, що l-теанин може сприяти розслабленню, а також в поєднанні з кофеїном може поліпшити увагу. Крім того, він також може надавати благотворний вплив на ваш мозок або навіть боротися з нейродегенеративними захворюваннями.

Комбуча

Комбуча (він же чайний гриб) - це ферментований напій, який зазвичай готують із зеленого або чорного чаю, а також фруктів або рослин. Його головна перевага полягає в тому, що з нього в кишечник потрапляють пробіотики. Деякі дослідження підтверджують, що вживання чайного гриба пов'язано з поліпшенням функцій мозку. Ви можете приготувати чайний гриб самостійно або купити його в готовому вигляді в супермаркеті.

Апельсиновий сік

Апельсиновий сік багатий вітаміном C: 1 стакан забезпечить вам близько 93% денної норми цієї корисної речовини. Дослідження показали, що люди з більш високим рівнем вітаміну C в крові або більш високим рівнем споживання вітаміну C мали кращі показники уваги, пам'яті і мови, ніж люди з більш низьким рівнем споживання в крові або споживанні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, зелений чай, комбуча, апельсиновий сік


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чому вагітним корисно вживати гранатовий сік?

Вагітність та пологи | 23:00, 24.11.2020

Якщо під час вагітності жінка регулярно вжива гранатовий сік, то це позитивно впливає на розвиток мозку житини з точки зору внутрішньоутробного обмеження росту.

Нас завжди вчили, що цукор - це солодка смерть. Але чи насправді він настільки шкідливий, як прийнято вважати? Розповідають дієтологи.

Дієтологи: Цукор - найнебезпечніший продукт, який ми споживаємо

Харчування | 22:50, 24.11.2020

Нас завжди вчили, що цукор - це солодка смерть. Але чи насправді він настільки шкідливий, як прийнято вважати? Розповідають дієтологи.

Ознаками того, що організм відчуває передозування кофеїну, можуть бути підвищене занепокоєння і тривожний сон, проблеми з травленням, втома, прискорен

Як знати, що ти п'єш забагато кави?

Харчування | 00:40, 23.11.2020

Ознаками того, що організм відчуває передозування кофеїну, можуть бути підвищене занепокоєння і тривожний сон, проблеми з травленням, втома, прискорене серцебиття.

Так, зовсім скоро християни вступлять у час посту, коли потрібно відмовитись від усієї жирної їжі та м'яса, а ось на новорічні і різдвяні свята україн

Як не переїдати під час новорічних свят?

Дієта для мами | 23:55, 18.11.2020

Так, зовсім скоро християни вступлять у час посту, коли потрібно відмовитись від усієї жирної їжі та м'яса, а ось на новорічні і різдвяні свята українці по-справжньому відводять душу. Та як такими святкуваннями не нашкодити здоров'ю і фігурі?

Солодощі, які можна давати дітям

Дитина | 22:00, 18.11.2020

Усі знають, що дітям краще не зловживати солодощами. До того ж, треба обирати корисні варіанти.

М'ясна запіканка з гарбузом

Дитина | 18:00, 15.11.2020

Приготувати смачну запіканку для малюків можна вдома.

Давайте трохи поговоримо про те, як харчуватися в зимову пору року, коли на організм діє найсильніше вплив. Які продукти допоможуть вам пережити зиму

Зимова дієта, або як перемогти організм взимку

Дієта для мами | 20:45, 14.11.2020

Давайте трохи поговоримо про те, як харчуватися в зимову пору року, коли на організм діє найсильніше вплив. Які продукти допоможуть вам пережити зиму без проблем, пов’язаних з організмом?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: