Стрес і збої в роботі шлунково-кишкового тракту взаємопов'язані. В першу чергу страждає процес перетравлення їжі. Неправильна перистальтика і дисбактеріоз провокують бродіння і гниття їжі в кишечнику, що призводить до викидів токсинів і кислот, які чинять негативний вплив на організм.
Варто намагатися мінімізувати рівень стресу у своєму житті - навчитися керувати емоціями, тверезо оцінювати ситуацію і ставитися до всього спокійно.
Що стосується харчової поведінки, то варто відзначити, що їжу слід приймати буквально з насолодою, не поспішаючи. Нехай кожен обід і вечеря стануть для вас маленькими святами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дієта при гастриті для дітей
Дитячі хобі і батьки: як "не відбити" захоплення?
Гуляш з курячих сердечок
Ігрові автомати онлайн – один з кращих способів вигравати надзвичайно великі суми грошей
Теги: харчування, стрес
