Чому оливки повинні бути у вашому раціоні: 4 причини

Adoption
Date
  • 175 Переглядів
Корисне доповнення до раціону! Повідомляє сайт Наша мама.

1394_68bfc4bcda591e78d95b2835695b4c22.jpg (38.83 Kb)


1. Оливки сповіляняють старіння
Оливки володіють потужними антиоксидантними властивостями, адже вони багаті вітамінами, А і Е, які забезпечують захист організму від пошкоджень вільними радикалами, запобігаючи окислювальним процесам.

2. Зберігають здоров'я серця
Регулярне вживання оливок забезпечує профілактику серцево-судинних захворювань. Завдяки високому вмісту олеїнової кислоти, плоди здатні стимулювати вироблення "хорошого" холестерину і блокувати "поганий".

3. Зміцнюють кістки
Оливки значно покращують здоров'я кісток і запобігають розвитку остеопорозу. Це захворювання характеризується віковими змінами в структурі кісткової тканини, в результаті чого вона стає більш крихкою.

4. Допомагають схуднути
Плоди містять мононенасичені жирні кислоти, а регулярне вживання ненасичених (при повному або хоча б часткове виключення насичених) жирних кислот веде до здорового зниження ваги і нормалізації багатьох процесів в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, оливки


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Додавайте насіння у щоденний раціон. Повідомляє сайт Наша мама.

Профілактика раку і користь для шлунку: чому потрібно їсти насіння льону

Харчування | 11:00, 24.10.2020

Додавайте насіння у щоденний раціон. Повідомляє сайт Наша мама.

Ніж вода з лимоном. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому вода з яблучним оцтом корисніша для вашого здоров'я?

Харчування | 16:00, 23.10.2020

Ніж вода з лимоном. Повідомляє сайт Наша мама.

І чому так? Повідомляє сайт Наша мама.

Які овочі заважають вам скинути зайву вагу

Харчування | 13:00, 23.10.2020

І чому так? Повідомляє сайт Наша мама.

Напій, який, може, не позбавить від зайвих кілограмів, але теж буде корисним. Повідомляє сайт Наша мама.

В чому користь води з лимоном натщесерце

Харчування | 15:00, 20.10.2020

Напій, який, може, не позбавить від зайвих кілограмів, але теж буде корисним. Повідомляє сайт Наша мама.

Що збереже красу ваших локонів? Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири несподівані продукти для красивого волосся

Мама | 18:00, 18.10.2020

Що збереже красу ваших локонів? Повідомляє сайт Наша мама.

Що треба їсти чи не щодня? Повідомляє сайт Наша мама.

Сім овочів, які повинні бути у раціоні кожної людини

Харчування | 13:00, 18.10.2020

Що треба їсти чи не щодня? Повідомляє сайт Наша мама.

Що треба вводити у раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП 7 найкорисніших продуктів для сніданку

Харчування | 19:00, 17.10.2020

Що треба вводити у раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: