Американське товариство біохімії і молекулярної біології опублікувало незвичайне дослідження, в ході якого з'ясувалося, що недосип може стати серйозною причиною набору зайвої ваги.
15 здорових молодих чоловіків спочатку тиждень повноцінно відпочивали вдома, а наступні 10 днів спали не більше п'яти годин по буднях. Окрім того, на вечерю учасникам давали їжу з високим вмістом жирів,але через недосип вони все одно були голодні.
Щоб простежити вплив недосипу на обмін речовин, учасники здавали зразки крові. Аналізи показали, що дефіцит сну негативно впливав на ліпідний обмін після прийому їжі. Сон "на вихідних" по 10 годин на день покращив ситуацію, але не набагато, адже постійний недосип лише шкодить організму і сповільнює швидкість спалювання калорій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 24.04.2024
Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою
Харчування | 13:00, 24.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей
Харчування | 07:40, 24.04.2024
Як приготувати яблука з сиром в мультиварці?
Харчування | 14:00, 23.04.2024