Чотири корисні властивості бананів для організму

Adoption
Date
  • 4303 Переглядів
Навіть влітку не варто відмовлятися від цього фрукту! Повідомляє сайт Наша мама.

0217_giorgio_trovato_fczcr7mde7u_unsplash_650x410.jpg (16.58 Kb)


1. Банани - відмінне джерело амінокислоти триптофану, яку тіло перетворює в серотонін, тому якщо у вас поганий настрій - з'їжте банан!

2. Банани підтримують кров'яний тиск на нормальному рівні, адже в них міститься оптимальна кількість калію та натрію.

3. Підвищення калію при одночасному зниженні натрію, ймовірно, є найважливішою профілактикою серцево-судинних захворювань - тому варто додати банани у свій раціон.

Одне дослідження показало, що люди, які приймають принаймні 4,069 мг калію в день, на 49% знижують ризик смерті від ішемічної хвороби серця, ніж ті, хто споживає менше 1000 мг.

4. Банани, рис, яблучне пюре й тости - ідеальне харчування для людей з розладом травлення.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, банани


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

При цьому знайте, що сніданок необов'язковий! Повідомляє сайт Наша мама.

Чим потрібно снідати для хорошої фігури та здоров'я

Харчування | 15:00, 18.09.2020

При цьому знайте, що сніданок необов'язковий! Повідомляє сайт Наша мама.

Що кажуть дієтологи? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи додають зайвої ваги "жирні" продукти?

Харчування | 12:00, 18.09.2020

Що кажуть дієтологи? Повідомляє сайт Наша мама.

Корисні та смачні! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому вам потрібно їсти фініки щодня?

Харчування | 15:00, 16.09.2020

Корисні та смачні! Повідомляє сайт Наша мама.

Де взаємозв'язок? Повідомляє сайт Наша мама.

Як поганий настрій може нашкодити хорошому травленню

Харчування | 16:00, 15.09.2020

Де взаємозв'язок? Повідомляє сайт Наша мама.

І чому так? Повідомляє сайт Наша мама.

Які продукти категорично заборонено їсти з молоком

Харчування | 15:00, 14.09.2020

І чому так? Повідомляє сайт Наша мама.

Як будувати раціон та життя? Повідомляє сайт Наша мама.

Що робити, якщо у дитини алергія на горіхи

Харчування | 15:00, 10.09.2020

Як будувати раціон та життя? Повідомляє сайт Наша мама.

І покраити травлення. Повідомляє сайт Наша мама.

Яблучний оцет може врятувати від раку

Харчування | 14:00, 10.09.2020

І покраити травлення. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: