Профілактика раку: 5 корисних властивостей мигдалю

Adoption
Date
  • 156 Переглядів
Чому цей горішок повинен потрапити у ваш раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

4765_23.jpg (50.71 Kb)


1. Джерело протеїну
Жменька мигдалю містить 1/8 частину денної норми білка, що робить його особливо незамінним для вегетаріанців.

2. Баланс холестерину
Мигдаль допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину в крові, що благотворно позначається на здоров'ї.

3. Джерело вітаміну Е
Мигдаль - джерело вітаміну Е - 37% від денної норми в одній жмені горіхів. Вітамін Е запобігає окисленню холестерину в клітинах, що забезпечує захист від захворювань серця і профілактику хвороби Альцгеймера. В уповільненні процесів старіння вітамін Е теж на передових позиціях. Він захищає клітини шкіри і запобігає появі зморшок.

4. Допомагає знизити вагу
Як не дивно, додавши мигдаль в свій раціон, ви швидше за зможете скинути зайву вагу, звичайно, якщо горіхи будуть вписуватися в вашу норму калорій.

5. Знижує ризик виникнення раку
Дослідження Університету Мехіко встановили, що регулярне вживання горіхів знижує ризик виникнення раку грудей і раку товстої кишки в 2-3 рази.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, мигдаль


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

При цьому знайте, що сніданок необов'язковий! Повідомляє сайт Наша мама.

Чим потрібно снідати для хорошої фігури та здоров'я

Харчування | 15:00, 18.09.2020

При цьому знайте, що сніданок необов'язковий! Повідомляє сайт Наша мама.

Що кажуть дієтологи? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи додають зайвої ваги "жирні" продукти?

Харчування | 12:00, 18.09.2020

Що кажуть дієтологи? Повідомляє сайт Наша мама.

Корисні та смачні! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому вам потрібно їсти фініки щодня?

Харчування | 15:00, 16.09.2020

Корисні та смачні! Повідомляє сайт Наша мама.

Де взаємозв'язок? Повідомляє сайт Наша мама.

Як поганий настрій може нашкодити хорошому травленню

Харчування | 16:00, 15.09.2020

Де взаємозв'язок? Повідомляє сайт Наша мама.

І чому так? Повідомляє сайт Наша мама.

Які продукти категорично заборонено їсти з молоком

Харчування | 15:00, 14.09.2020

І чому так? Повідомляє сайт Наша мама.

Як будувати раціон та життя? Повідомляє сайт Наша мама.

Що робити, якщо у дитини алергія на горіхи

Харчування | 15:00, 10.09.2020

Як будувати раціон та життя? Повідомляє сайт Наша мама.

І покраити травлення. Повідомляє сайт Наша мама.

Яблучний оцет може врятувати від раку

Харчування | 14:00, 10.09.2020

І покраити травлення. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: