1. Заряд антиоксидантів
Абрикоси надзвичайно багаті антиоксидантами, бета-каротином, вітамінами А, С і Е і флавоноїдами. Всі ці речовини мають потужні антиоксидантні властивості: запобігають запальні процеси, зміцнюють імунітет і уповільнюють процеси старіння.
2. Хороший зір
Активні речовини в складі фруктів запобігають окислювальним процесам в клітинах, забезпечують профілактику "падіння" зору і уповільнюють вікові зміни, що відбуваються всередині ока.
3. Красива шкіра
Вітаміни А, С і Е у абрикосах дозволять вашій шкірі зберігати пружність, тонус і здорове сяйво. Крім того, вітаміни, А і Е дуже корисні для здоров'я нігтів і волосся, які особливо страждають від літнього сонця.
4. Здоров'я шлунково-кишкового тракту
Абрикоси містять два види клітковини - розчинну і нерозчинну. Перша - підтримує правильну кислотність шлунка, а крім того допомагає контролювати рівень цукру і холестерину в крові. Нерозчинна клітковина покращує перистальтику кишечника.
5. Джерело мінералів
Калій, який міститься в абрикосах, необхідний для правильної роботи центральної нервової системи і, особливо, головного мозку. Дефіцит калію загрожує погіршенням пам'яті, втратою працездатності та підвищенню стомлюваності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, абрикоси
Цікаво також:
Новини по темі
Паляниці на соді — простий рецепт для духовки або сковороди
Харчування | 14:00, 01.02.2026
Закритий пиріг з капустою — простий рецепт
Харчування | 13:00, 01.02.2026
Чи безпечно їсти авокадо щодня: що кажуть експерти?
Харчування | 00:30, 01.02.2026
Торт з морозивом — рецепт без випікання за 10 хвилин
Харчування | 14:00, 31.01.2026
Дитяче сирне печиво — швидкий рецепт з кисломолочного сиру
Харчування | 13:00, 31.01.2026
Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?
Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026
Гарячі рулетики з лаваша — лінива закуска з печерицями і картоплею
Харчування | 13:00, 30.01.2026