П'ять корисних властивостей абрикосів для організму

Adoption
Date
  • 1161 Переглядів
Саме час додати цей фрукт у раціон! Повідомляє сайт Наша мама.

85_a1.jpg (50.39 Kb)

1. Заряд антиоксидантів

Абрикоси надзвичайно багаті антиоксидантами, бета-каротином, вітамінами А, С і Е і флавоноїдами. Всі ці речовини мають потужні антиоксидантні властивості: запобігають запальні процеси, зміцнюють імунітет і уповільнюють процеси старіння.

2. Хороший зір
Активні речовини в складі фруктів запобігають окислювальним процесам в клітинах, забезпечують профілактику "падіння" зору і уповільнюють вікові зміни, що відбуваються всередині ока.

3. Красива шкіра
Вітаміни А, С і Е у абрикосах дозволять вашій шкірі зберігати пружність, тонус і здорове сяйво. Крім того, вітаміни, А і Е дуже корисні для здоров'я нігтів і волосся, які особливо страждають від літнього сонця.

4. Здоров'я шлунково-кишкового тракту
Абрикоси містять два види клітковини - розчинну і нерозчинну. Перша - підтримує правильну кислотність шлунка, а крім того допомагає контролювати рівень цукру і холестерину в крові. Нерозчинна клітковина покращує перистальтику кишечника.

5. Джерело мінералів
Калій, який міститься в абрикосах, необхідний для правильної роботи центральної нервової системи і, особливо, головного мозку. Дефіцит калію загрожує погіршенням пам'яті, втратою працездатності та підвищенню стомлюваності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, абрикоси


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У неї ніжна, насичена заварна основа, соковиті вишні зверху та золотиста хрустка скоринка — усе просто й дуже затишно.

    Вишнево-хлібна запіканка — рецепт домашнього десерту

    Харчування | 18:39, 10.06.2026

    У неї ніжна, насичена заварна основа, соковиті вишні зверху та золотиста хрустка скоринка — усе просто й дуже затишно.

    Не дивно, що після кількох келихів ви починаєте тягтися до зрадливої ​​пачки чіпсиків — у цьому винні гормони. Алкоголь підвищує рівень FG

    Вживання алкоголю жорстко впливає на ваші харчові звички та смак їжі

    Харчування | 06:30, 09.06.2026

    Не дивно, що після кількох келихів ви починаєте тягтися до зрадливої ​​пачки чіпсиків — у цьому винні гормони. Алкоголь підвищує рівень FGF21 – гормону, який посилює потяг до солоного та знижує потяг до солодкого.

    Для схуднення без виснажливих дієт і жорстких обмежень необхідно обирати продукти з високою нутрієнтною щільністю, які дають тривале насичення, підтри

    Що їсти, щоб худнути без зусиль?

    Дієта для мами | 08:30, 08.06.2026

    Для схуднення без виснажливих дієт і жорстких обмежень необхідно обирати продукти з високою нутрієнтною щільністю, які дають тривале насичення, підтримують стабільний рівень цукру в крові та прискорюють метаболізм. Схуднення «без зусиль» базується на

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а

    Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

    Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

    Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочни

    Шкода магазинних йогуртів для дітей

    Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

    Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

    Використовуємо горіхи, ледь обсмажені на сухій сковороді. З кількості тіста за рецептом буде 10-12 штук пісочного печива «Арахісові палички».

    Просте пісочне печиво «Арахісові палички» — рецепт

    Харчування | 14:00, 05.06.2026

    Використовуємо горіхи, ледь обсмажені на сухій сковороді. З кількості тіста за рецептом буде 10-12 штук пісочного печива «Арахісові палички».

    Готуємо на темному або світлому квасі. Для окрошки грибника підійдуть мариновані печериці або опеньки.

    Окрошка з маринованими печерицями — рецепт

    Харчування | 13:00, 05.06.2026

    Готуємо на темному або світлому квасі. Для окрошки грибника підійдуть мариновані печериці або опеньки.

    Коментарі до новини