Що їсти, щоб схуднути: шість страв для дієтичної вечері

Не знаєте, що з'їсти перед сном? Повідомляє сайт Наша мама.

Морепродукти
Саме їх дієтологи радять вживати ввечері тим, хто худне. Морепродукти дуже швидко засвоюються, вони сповнені потрібними нам мікроелементами і жирними кислотами, а ще - це білкова їжа, тому точно не загрожуватиме зайвим на боках.

Варені яйця
Вони багаті білками і жирами, і в них присутній цілий коктейль корисних мікроелементів.

Гуакамоле
Авокадо хоч і переповнений жирами, але корисними - такими, які не відкладаються на боках, а нормалізують травлення, надають позитивний ефект на шкіру і при цьому насичують.

Рікотта
На відміну від сиру, робиться не з молока, а з сироватки . Вона швидко засвоюється, насичує білком і кальцієм і відмінно поєднується з медом.

Печені яблука
Після приготування в духовці яблука стають відмінним блюдом для пом'якшення травного тракту, а вітаміни, що містяться в них, сприяють виробленню колагену для шкіри.

Куряча грудка
Для тих, хто не може обійтися без тваринних протеїнів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Коли мають прорізатися зубки
  
• Коли батьки знецінюють емоції дітей, вони роблять їх нещасливими - психологи
  
• Соковиті курячі шашлички на сковороді
  
• Багатошарова картопляна запіканка з сиром
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Лікар розповіла, як правильно їсти ягоди

Харчування | 16:00, 11.06.2021

Їсти ягоди влітку корисно для дітей та дорослих.

Відмова від цього продукту позбавить від жиру

Харчування | 19:45, 10.06.2021

Жир в ділянці живота або вісцеральний жир може бути серйозною проблемою.

Помідори врятують від інсульту

Харчування | 17:00, 10.06.2021

Любителі помідорів можуть радіти. Цей смачний овоч здатний знизити ризик інсульту. До такого висновку прийшли вчені, які опублікували своє дослідження в журналі Neurology. Вони проаналізували здоров'я понад тисячу фінських чоловіків, спостереження в

Газовані напої шкодять мозку

Харчування | 11:00, 10.06.2021

Солодкі газовані напої вже давно стали ворогом для багатьох людей, які ведуть здоровий спосіб життя.

Оливкова олія певним чином впливає на здоров'я серця

Харчування | 09:00, 10.06.2021

Звичка регулярно вживати в їжу оливкову олію може позитивно позначатися на стані серця.

Вживання дині покращує настрій

Харчування | 00:40, 10.06.2021

Корисні речовини, які містяться в дині, позитивно впливають на нервову систему, сприяючи поліпшенню настрою, розповіла дієтолог.

На психіку жінок впливає їжа

Мама | 20:30, 09.06.2021

Вчені з Університету Бінгемтона поділились результатами нового дослідження, присвяченого психічному здоров'ю.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: