"Корисна" вода з лимоном: які міфи нас оточують

Чи потрібно "заливатися" літрами води для покращення організму?

1. Вплив на стан шкіри
Ллимон багатий вітаміном C, який, в свою чергу, дуже важливий для шкіри. Він допомагає у виробленні колагену і захищає від шкідливого впливу сонця. Позитивний вплив на шкіру може також виражатися в кількості випитої води, адже шкіра відображає гідробаланс в організмі, а смакові якості лимона можуть допомогти випити більше води.

2. Чи можна схуднути?
На жаль, ніяких наукових обгрунтувань цьому немає. Існують дослідження, які доводять користь грейпфрута в боротьбі із зайвими кілограмами, а ось лимон прямого зв'язку зі швидкістю метаболізму або втратою ваги не має.

3. Покращення травлення.
Дивовижно, але лимон не дуже хороший для внутрішніх органів. Справа в тому, що поза тілом лимон вбиває шкідливі бактерії, але, потрапляючи в шлунок, може викликати масу неприємностей через вкрай високий вміст кислоти.

4. Чи допомагає вода з лимоном підтримувати PH-баланс?
Кислотність лимона практично збігається з кислотністю вашого шлунка, а значить, ніякого впливу на pH всього організму лимон надати не може.

5. Виведення токсинів - правда чи міф?
Неправильне харчування, куріння і алкоголь у великих кількостях можуть спровокувати вироблення вільних радикалів, що руйнують організм. Тут вам знадобляться антиоксиданти, одним з яких є вітамін C, проте, як уже говорилося раніше, шукати його необов'язково потрібно в лимоні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

Секс | 08:30, 22.04.2026

Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування. Про це розповіла дієтологиня Сара Флор.

Які продукти допоможуть скинути вагу?

Дієта для мами | 07:30, 22.04.2026

Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям білкова їжа буде перетравлюватись набагато повільніше, що забезпечить почуття ситості набагато довше.

Вівсяні кубики з яблуками — корисний десерт з хрусткою верхівкою

Харчування | 14:00, 21.04.2026

Є десерти, для яких потрібен міксер, екзотичні інгредієнти та багато терпіння. А є ці вівсяні кубики з яблуками — максимально прості й швидкі. Тут одна суміш виконує одразу дві ролі: частину ти притискаєш до форми, щоб зробити основу, а решта перетво

Турецький мокрий шоколадний пиріг — рецепт із секретом

Харчування | 13:00, 21.04.2026

Що робить турецький шоколадний пиріг «мокрим», тобто вологим? Молоко та рафінована олія в тісті. Для насиченого смаку і в тісто, і в заливку додаємо какао-порошок.

Дітям і дорослим: Медики назвали найкорисніший продукт для зміцнення імунної системи

Харчування | 19:30, 20.04.2026

Це ківі. Воно – містить в собі велику кількість вітамінів РР, Е, В1 і В2, денну дозу вітаміну С, який, в свою чергу, зміцнює імунну систему, підвищує опірність організму до інфекцій, зміцнює кровоносні судини.

Морський салат з рибою, рисом і яйцями

Харчування | 14:00, 20.04.2026

Салат з рибою, рисом і яйцями — чудова ідея для вечері із запахом моря. Готуйте його, коли захочете поласувати чимось свіжим, смачним і ніжним.

Фарширована картопля по-грецьки — ніжний гарнір зі шпинатом і фетою

Харчування | 13:00, 20.04.2026

Натхненна грецькою спанакопітою, ця картопля, фарширована шпинатом та фетою, — ситна, поживна й добре підходить і як гарнір, і як основна страва.