Як правильно влаштовувати розвантажувальні дні

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Якщо дотримуватися всіх правил, то можна покращити здоров'я, зміцнити імунітет і здійснити профілактику багатьох захворювань, таких як рак, серцево-судинні захворювання, ревматоїдний артрит, крім того, вийде нормалізувати рівень тригліцеридів і обмін речовин, а також знизити кров'яний тиск. А для всіх тих, які худнуть - відмінний спосіб позбутися від декількох зайвих кілограмів.

Фахівці стверджують, що розвантажувальні дні допомагають впоратися навіть зі старінням. Однак деяким людям такий метод розвантаження протипоказаний, з цієї причини краще проконсультуватися з лікарем, можливо, вони запропонують альтернативу.

Загалом, є два головних правила: пити багато води, монодень, а тривалість - не більше доби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дієта при гастриті для дітей
  
• Дитячі хобі і батьки: як "не відбити" захоплення?
  
• Гуляш з курячих сердечок
  
• Ігрові автомати онлайн – один з кращих способів вигравати надзвичайно великі суми грошей