Як зрозуміти, що вам пора на детокс

Якщо останнім часом ви відчуваєте постійну втому, сонливість, апатію, на вашій шкірі з'являються численні роздратування і запалення, у вас темні кола під очима і набряки, ви часто хворієте і перебуваєте в постійному стресі - вам просто необхідний детокс.

Детокс може бути різним - овочевим або фруктовим, у вигляді смузі або соків, або ж трав'яним у вигляді чаю. Дуже важливо під час детоксу не забувати приймати вітаміни і добавки, щоб організм отримував добові норми поживних речовин.

Під час очищення організму дуже важливо не забувати і про спорт! Щодня намагайтеся приділяти час вправам. Також корисними для організму й тіла стануть: йога, пілатес, танці, кардіотренування - вибирайте те, що вам більше подобається.

В цілому, короткострокові детокс-програми корисні практично для всіх, адже вони надають прекрасне перезавантаження організму. А фруктові та овочеві детокс-смузі не тільки допоможуть очистити організм, але і принесуть масу задоволення від вживання, і звичайно ж, вітамінів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кава може врятувати від мігрені

Харчування | 20:30, 16.11.2025

Кава позбавляє мігрені - вчені відкрили нові властивості кофеїну.

Винайдено формулу, яка може продовжити життя

Здоров'я | 19:30, 16.11.2025

2 чашки кави + 3 чашки чаю + вода – така щоденна комбінація може продовжити нам життя.

Японський омлет на водяній бані — ніжний рецепт

Харчування | 15:00, 16.11.2025

Яйця збиваємо, заливаємо окропом, запікаємо на пару. Подаємо з соєвим соусом, зеленою цибулею та кунжутом — чудова ідея для легкого обіду чи ранкового перекусу.

Піца з кисломолочного сиру для дітей — з томатним соусом, моцарелою і пармезаном

Харчування | 14:00, 16.11.2025

Домашня піца з кисломолочного сиру для дітей, яку можна приготувати всього за пів години, і навіть без дріжджів. Основу робимо з кисломолочного сиру, а зверху — улюблене поєднання томатного соусу, моцарели та пармезану. Виходить м’яка й ароматна піца

Млинці «Зебра» — рецепт креативного десерту

Харчування | 13:00, 16.11.2025

Дітям така страва дуже сподобається, до того ж готувати зебромлинці нескладно. Потрібно трішки какао та один обережний рух по колу!

Часте вживання енергетиків призводить до ампутації кінцівок

Харчування | 07:30, 16.11.2025

Лікарі попереджають, що короткий приплив сил може спричинити втрату кінцівок.

Сирні пончики на соді — рецепт

Харчування | 19:00, 15.11.2025

У нас вийдуть класичні сирні пончики, які смажаться в глибокій сковороді. Тісто дуже швидко замісимо на соді.