Відмова від цукру=стрункій фігурі

Adoption

Date: 06:20, 14.12.2018 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1268 Переглядів

Щоб схуднути, потрібно принаймні зменшити кількість вживання цукру.
6868_solodoszi.jpg (33.64 Kb)

З упевненістю можна сказати, що якщо ви не відмовитеся від цукру зовсім, а тільки зменшите його вживання, то навряд чи помітите різницю, зате істотно зменшите загальну калорійність. Наприклад, якщо ви клали дві ложки цукру в чай або каву, переходьте на одну, а згодом взагалі можете відмовитися від нього. Якщо обід ви заїдали плиткою шоколаду, з'їжте половину.

В алкоголі також міститься цукор, через це він дуже калорійний і до того ж пристойно збуджує апетит. Чергуйте келих вина або шампанського з бокалом води, так за вечір ви вип'єте менше алкоголю, що дозволить не перевантажувати печінку і підшлункову, а вранці ви будете почувати себе значно бадьоріше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: