Продукти, які шкодять інтелекту і засмічують організм

У чорний список потрапили різні страви, серед яких виявилися напівфабрикати, випічка та багато іншого.

В першу чергу, вчені акцентують свою увагу на надлишок Омега-6 і нестачу Омега-3. Це говорить про те, що якщо ви будете вживати дуже багато рослинних олій, то отримаєте великі проблеми з пам'яттю, а також здатності вашого мислення стануть гіршими.

Друге, що вбиває мозок - алкоголь. Він вбиває клітини мозку, які відповідають за самоконтроль. Також, ті люди, які дуже багато п'ють - погано працюють.

Третє і четверте місце в списку шкідливої для мозку їжі виявилася їжа, яка має підвищений глікемічний індекс, а також дуже жирне м'ясо. Жирне м'ясо, - такий продукт, який вб'є всі види вашої пам'яті відразу.

А якщо ви не хочете страждати від затяжної депресії, то відмовтеся від білого хліба, рису, кукурудзяних пластівців і картоплі.

Також погіршує функціонування головного мозку і картопля фрі з жирною рибою. Нагадуємо, що в жирній рибі дуже багато ртуті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Бабусині хрустики — сімейний рецепт

Харчування | 13:00, 15.12.2025

Кожен бодай один раз куштував полтавські хрустики або хмиз. Цю українську випічку називають по-різному, але в будь-якому випадку це тонке крихке печиво, що замішується на простих продуктах.

Як навчити дитину їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

Проста запіканка по-італійськи — готуємо з макаронів і томатів у власному соку

Харчування | 14:00, 14.12.2025

Запіканка по-італійськи готується з 1 кг макаронів, а це означає, що нагодувати вдасться мінімум чотирьох голодних людей.

Дитяче печиво без цукру, яєць і молока — рецепт

Харчування | 13:00, 14.12.2025

Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже легко, змішати інгредієнти, збити блендером та сформувати печиво, а випікається всього 20 хвилин. Т

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 23:30, 13.12.2025

Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршується якість сну. Хоч як би батьки не старались, але повністю виключити солодощі із раціону малюка не