Продукти, які шкодять інтелекту і засмічують організм

У чорний список потрапили різні страви, серед яких виявилися напівфабрикати, випічка та багато іншого.

В першу чергу, вчені акцентують свою увагу на надлишок Омега-6 і нестачу Омега-3. Це говорить про те, що якщо ви будете вживати дуже багато рослинних олій, то отримаєте великі проблеми з пам'яттю, а також здатності вашого мислення стануть гіршими.

Друге, що вбиває мозок - алкоголь. Він вбиває клітини мозку, які відповідають за самоконтроль. Також, ті люди, які дуже багато п'ють - погано працюють.

Третє і четверте місце в списку шкідливої для мозку їжі виявилася їжа, яка має підвищений глікемічний індекс, а також дуже жирне м'ясо. Жирне м'ясо, - такий продукт, який вб'є всі види вашої пам'яті відразу.

А якщо ви не хочете страждати від затяжної депресії, то відмовтеся від білого хліба, рису, кукурудзяних пластівців і картоплі.

Також погіршує функціонування головного мозку і картопля фрі з жирною рибою. Нагадуємо, що в жирній рибі дуже багато ртуті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кава покращує сон - дослідження

Здоров'я | 01:20, 09.12.2025

Дослідження показало, що цей напій посилює глибоку фазу, відповідальну за відновлення організму.

Як не набрати зайві кілограми взимку?

Дієта для мами | 23:30, 07.12.2025

Ні для кого не секрет, що 90% людей набирають вагу ближче до зими. Це абсолютно природний процес: так організм захищає себе від прийдешніх холодів і підстраховується на випадок, якщо прийде голод. Проте, це явище не дуже нас тішить. На носі свята, хо

Картопля кумпір з копченою рибою і ніжною йогуртовою заправкою: рецепт

Харчування | 13:00, 07.12.2025

Картопля кумпір із копченою рибою — це рецепт турецької кухні, де картоплю запікають до хрумкої скоринки, а начинку змішують з вершковим маслом та сиром. В цьому рецепті начинку також доповнюють ароматною рибою та ніжним лимонно-йогуртовим соусом. Го

Що давати дитині у школу на перекус?

Дитяче харчування | 07:30, 07.12.2025

Їжа, яку ви даєте дитині з собою, повинна бути різноманітною і поживною. Ми допоможемо вам зрозуміти, які продукти обрати для перекусу в школі, щоб дитина була забезпечена енергією на весь навчальний день.

Прикорм: як зрозуміти, що дитина сита?

Дитяче харчування | 01:20, 07.12.2025

Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розповіла лікарка-педіатриня Олена Єлфімова.

Чи шкідлива насправді консервація?

Харчування | 08:30, 06.12.2025

Зараз багато експертів та блогерів повідомляють, що консервація шкідлива для здоров'я. Але це не зовсім так. Домашні консервовані овочі та фрукти не несуть у собі зла, оскільки містять багато клітковини. Як зробити консервацію здоровішою розповіла ку

Чи шкідлива їжа, якарозігріта в мікрохвильовці?

Харчування | 06:30, 06.12.2025

Готувати в мікрохвильовій печі дуже зручно та швидко. Однак деякі люди вважають, що вона створює шкідливе випромінювання та вбиває усі поживні речовини в їжі. Однак, це досить поширений міф.