Продукти, які шкодять інтелекту і засмічують організм

У чорний список потрапили різні страви, серед яких виявилися напівфабрикати, випічка та багато іншого.

В першу чергу, вчені акцентують свою увагу на надлишок Омега-6 і нестачу Омега-3. Це говорить про те, що якщо ви будете вживати дуже багато рослинних олій, то отримаєте великі проблеми з пам'яттю, а також здатності вашого мислення стануть гіршими.

Друге, що вбиває мозок - алкоголь. Він вбиває клітини мозку, які відповідають за самоконтроль. Також, ті люди, які дуже багато п'ють - погано працюють.

Третє і четверте місце в списку шкідливої для мозку їжі виявилася їжа, яка має підвищений глікемічний індекс, а також дуже жирне м'ясо. Жирне м'ясо, - такий продукт, який вб'є всі види вашої пам'яті відразу.

А якщо ви не хочете страждати від затяжної депресії, то відмовтеся від білого хліба, рису, кукурудзяних пластівців і картоплі.

Також погіршує функціонування головного мозку і картопля фрі з жирною рибою. Нагадуємо, що в жирній рибі дуже багато ртуті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Пампушки, які довго залишаються м'якими — рецепт до свят

Харчування | 13:00, 26.11.2025

Ці різдвяні пампухи можна замішувати на сухих дріжджах (5 г) або свіжих (15 г) і обов’язково на теплому молоці. Важливо не забивати пампухи борошном, щоб вони надовго лишалися м’якими.

Як позбутися відчуття голоду під час схуднення?

Дієта для мами | 23:30, 25.11.2025

Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

Про користь фініків для дітей

Дитяче харчування | 22:30, 25.11.2025

Щоб дитячий організм ріс та розвився правильно, необхідно забезпечити йому всі ключові вітаміни й мінерали в достатній кількості. Медики рекомендують складати раціон таким чином, щоб дитина могла отримувати поживні речовини з їжі. Користь фініків обу

Неочікувана користь фаст-фуду

Харчування | 21:30, 25.11.2025

Американські психологи з'ясували, що люди швидше віддадуть перевагу здоровій їжі, якщо побачать поруч з нею шкідливу.

Імбирні пряники без меду — простий рецепт різдвяної випічки

Харчування | 15:00, 25.11.2025

Солодкий атрибут зимових свят — пряники. Тісто для цих імбирних пряників без меду замісимо на маслі, соді, з додаванням какао та спецій. Важливий момент — готовому тісту потрібно відпочити в холодильнику 8-10 годин.

Печиво без яєць — рецепт з трьох інгредієнтів

Харчування | 14:00, 25.11.2025

Для нашого печива без яєць знадобляться сметана, вершкове масло та борошно, пропонуємо сформувати його у вигляді півмісяця. Вийде хрумке й розсипчасте пісочне тісто. Ще гаряче печиво обваляємо в цукровій пудрі.

Пампушки з часником — різдвяний рецепт

Харчування | 13:00, 25.11.2025

Замішуємо тісто на теплій воді та сухих дріжджах, воно добре підніметься, буде як пух. Традиційно поллємо пампушки заливкою з часнику, зелені та соняшникової олії.