Які найбільш калорійні фрукти?

Ми склали для вас список надто калорійних фруктів, і ви будете здивовані.

Інжир
П'ять невеликих плодів інжиру містять не менше 150 калорій, а також 35 грамів цукру. Інжир містить вітамін К і марганець, що корисно для здоров'я, але його вживання на низьковуглеводних дієтах і низькокалорійному харчуванні має суворо контролюватися.

Фініки
У 100 грамах фініків без кісточок міститься більше 50 грамів цукру. Високий вміст цукру жахає, але фініки мають властивість уповільнювати засвоєння вуглеводів. Небезпека фініків полягає не в цукрі, а в високій калорійності, в 100 грамах м'якоті присутній 277 калорій.

Родзинки
При виготовленні сухофруктів з фруктів видаляється вода, вони стають більш калорійними і солодкими, особливо родзинки. У склянці винограду міститься всього 62 калорії, а в такій ж склянці родзинок присутні вже 429 калорій.

Банани
В середньому в невеликому банані міститься 121 калорія, але у нас продаються настільки великі банани, що їх потрібно ділити на два прийоми їжі. Висока калорійність - не привід відмовитися від бананів, вони містять необхідний для серця калій.

Чорнослив
У чорносливі багато харчових волокон, він покращує роботу травлення і сприяє схудненню. Але при вживанні чорносливу важливо пам'ятати, що він містить більше калорій, ніж слива, не менше 418 калорій на склянку м'якоті без кісточок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитина пішла в садок і постійно хворіє
  
• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Блискуча глазур для паски — найпростіший рецепт приготування
  
• Тришарова сирна паска з желатином
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?

Харчування | 12:10, 20.04.2024

Ми - те, що ми їмо. І важливо не тільки що саме ми споживаємо, а й у якій кількоті. Якщо ви на дієті і думаєте, що, замінивши шматок сала великою кількістю фруктів, ви схуднете, - то ви дуже помиляєтеся.

Колись її їли усі діти: Чи шкідлива насправді манна каша?

Харчування | 01:20, 20.04.2024

У дитинстві ми всі їли манку. Вона смачна і ситна. А потім лікарі перестали рекомендувати її в якості основної страви для дітей, оскільки в ній багато вуглеводів. Та чи шкідлива манна каша насправді?

Підказка для мам, які хочуть схуднути: Чому в Японії немає людей із зайвою вагою?

Харчування | 14:50, 19.04.2024

За статистикою, в Україні людей із зайвою вагою - понад 53%, а в Японії - менше 4%. Чому так? Все тому, що вони зовсім по-іншому ставляться до їжі.

Ароматна паска в мультиварці

Харчування | 14:00, 19.04.2024

Якщо у вас немає духовки, але хочеться приготувати домашню смачну паску, скористайтеся рецептом паски в мультиварці. Для того, щоб ваша паска була пишною та повітряною, треба завчасно дістати інгредієнти з холодильника. Особливо це стосується яєць. Б

Готуємо панеттоне з шоколадом вдома

Харчування | 13:00, 19.04.2024

Шоколадний панеттоне — це високий і м’який пиріг на дріжджах з Італії, який стає апетитнішим завдяки додаванню в тісто шоколадних дропсів. Щоб приготувати цей ідеальний великодній десерт, вам знадобляться терпіння і вільний час: процедура включає кіл

Чому дітям не можна щодня їсти банани?

Харчування | 10:30, 19.04.2024

Банани корисні для здоров'я. Проте, в невеличкій кількості. Особливо це важливо знати батькам, які можуть помилково щодня годувати дитину бананами. І ось чому.

Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?

Харчування | 09:30, 19.04.2024

Вій такий смачний! І так ароматно пахне! А ще не вимагає зусиль для приготування: просто купив, розкрив і насолоджуєшся смаком. Але якщо їсти фаст-фуд майже щодня, ваше здоров'я "дякую" вам за це не скаже.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: