- Відмовитися від копченостей, ковбасних виробів, напівфабрикатів і фаст-фуду, в цих продуктах міститься найбільше солі;
- Готувати їжу вдома і самостійно регулювати кількість доданої солі;
- Використовувати спеції, сухі трави, лимонний сік, оцет, ці натуральні добавки зроблять страву смачною при низькому вмісті солі;
- Купувати продукти з низьким вмістом натрію або без солі, їх можна визначити за відповідним маркуванням;
- Перед приготуванням бобових вимочувати їх у воді, природа наділила бобові культури високим вмістом солі, ретельне промивання квасолі, бобів і сочевиці позбавить від зайвої солі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Сіль, шкода для здоров'я, зменшення ризику, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?
Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024
Помідори з сиром і часником по-новому
Харчування | 14:00, 05.05.2024
Тертий пиріг — простий рецепт
Харчування | 13:00, 05.05.2024
Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)
Дитина | 07:40, 05.05.2024
Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку
Харчування | 14:00, 04.05.2024
Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 04.05.2024
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
Харчування | 14:00, 03.05.2024