Продукти, які призупиняють появу зморшок

Продукти, які надають шкірі пружності і ніжності, позбавляють від зморшок.

1. Зелений чай
Цей напій корисний завдяки наявності поліфенолів, що відрізняються своїми протизапальними властивостями і протистоять раку шкіри. Ці речовини також сприяють захисту від канцерогенів і протистоять негативному впливу ультрафіолету.

2. Авокадо
Завдяки його наявності в раціоні можна сприятливо діяти на шкіру, наприклад, збільшити її еластичність, а також захистити від негативного ультрафіолетового впливу. Дослідження показують, що вживання авокадо збільшують здатність організму до загоєння ран.

3. Помідори
Вітамін С, який є в помідорах, займає одну з провідних ролей в процесі синтезу колагену. Останній, як відомо, важливий для збереження пружності шкіри. Пігмент лікопін, наявний у всіх овочах червоного відтінку, допомагає захистити епітелій від УФ-випромінювання.

4. Червона риба
З роками захисна функція клітин шкіри помітно слабшає, а також вони досить інтенсивними темпами втрачають вологу, що відбивається на обличчі у вигляді зморшок. Відновити і захистити шкіру в стані омега-3, які не тільки допомагають утримати вологу, але і роблять шкіру більш пружною.

5. Яйця
Цей продукт дуже корисний для виробництва колагену і еластину, оскільки містить в собі важливі амінокислоти, в числі яких є ліцинієм і пролін. Також яєчні жовтки багаті такими вітамінами, як А, Е і D, і їх постійно потребує організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Фісташковий чізкейк — рецепт десерту з горіховим ароматом

Харчування | 14:00, 18.11.2025

Це десерт із насиченим горіховим смаком і кремовою текстурою. У цьому рецепті готуємо основу з подрібненого печива та фісташок, а начинку — з вершкового сиру та фісташкової пасти.

Коржики з фаршем — рецепт домашньої випічки

Харчування | 13:00, 18.11.2025

Коржики з фаршем — це випічка, яка поєднує м’яке дріжджове тісто та соковиту начинку з м’яса й спецій. Готуються вони не складно, головне — дати тісту піднятися і правильно підготувати фарш. Така ситна випічка з фаршем стане чудовим перекусом вдома а

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

Продукти, що захищають від раку грудей

Харчування | 21:30, 17.11.2025

Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Гранати і горіхи омолоджує імунну систему і продовжують життя

Здоров'я | 19:30, 17.11.2025

Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

Пиріжки як у бабусі — рецепт на дріжджовому тісті з вишнями

Харчування | 13:51, 17.11.2025

Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

Сирний тришаровий кекс — домашня випічка

Харчування | 13:00, 17.11.2025

Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та какаового шарів, а зверху прикрашається вишнями або іншими улюбленими ягодами.