Фахівці протягом 22 років оцінювали раціон харчування і стан здоров'я 70966 жінок. Вчені з'ясовували, що харчування учасниць нагадувало одну з трьох дієт (Середземноморську дієту, дієту DASH і альтернативний Індекс здорового харчування).
Альтернативна Середземноморська дієта передбачає вживання оливкової олії, злаків, бобових, овочів, фруктів, горіхів і риби. Допускається помірне споживання алкоголю. Дієта DASH, розроблена для профілактики і лікування гіпертонії, полягає у вживанні продуктів з низьким вмістом натрію, знежирених молочних продуктів, а також великої кількості фруктів і овочів. Альтернативний індекс здорового харчування включає продукти, типові для обох вищезазначених дієт.
Жінки відповідали на питання про харчування кожні 4 роки. Дослідження показало: учасниці, чий раціон найбільше нагадував одну з трьох дієт, рідше стикалися з втратою слуху. Зокрема, ймовірність помірної та важкої втрати слуху завдяки здоровому харчуванню зменшувалася на 30%.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Слух, харчування, жіноче здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Готуємо панеттоне з шоколадом вдома
Харчування | 13:00, 19.04.2024
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Медова паска з цукатами
Харчування | 14:00, 18.04.2024