Японська дієти покращує обмін речовин, забезпечує швидкий результат на тривалий час, включає продукти харчування за доступною ціною.
Меню японської дієти включає в себе такі продукти: натуральну каву, зелений чай, нежирний кефір, томатний фреш, яйця, рибу, м’ясо яловичини та курки, житні сухарі, капуста, морква, кабачок, груша, апельсин, яблуко, лимон. Під час цієї дієти щодня треба пити не менше 2 л. води.
Якщо помірність, якої вчить японська дієта, увійде у звичку, ваша фігура буде ідеальною.
Але варто знати про недолік цієї дієти. Вона доволі сувора, відсутній сніданок, незбалансований раціон.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, японська дієта
Цікаво також:
Новини по темі
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Як ми вже неодноразово зазначали, ми - те, що їмо. Тож дуже важливо харчуватися відповідально та збалансовано, особливо тепер, коли стреси підстерігають нас на кожному кроці.
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Мама теперішнього короля Чарльза ІІІ, королева Єлизавета ІІ, померла у віці 96 років. Медики назвали причиною смерті рак. Як і її покійний чоловік, Єлизавета ІІ намагалася дотримуватися усіх рекомендацій лікарів і все життя стежила за тим, що вона їс
Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей
Харчування | 07:40, 24.04.2024
Дуже важливо підходити до початку прикорму малюків відповідально. Те, що дитина споживає, впливає на її розвиток.
Як приготувати яблука з сиром в мультиварці?
Харчування | 14:00, 23.04.2024
Це гарне рішення на заміну духовці, коли хочеться приготувати смачний, простий і корисний десерт нашвидкуруч.
Лінива лазанья — простий і оригінальний рецепт
Харчування | 13:00, 23.04.2024
Смачну і поживну страву можна приготувати за оригінальним рецептом, а можна обрати «лінивий» варіант на той випадок, коли часу обмаль, а голодні діти і чоловік хочуть на обід щось смачненьке та неординарне.
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024
Усі ми знаємо, що така їжа, як чіпси, хот-доги і таке інше не можна назвати корисним харчуванням, однак є багато продуктів, які ми вважаємо корисними,а насправді вони несуть шкоду для хдоров'я.
Солодкий сніданок - причина сонливості протягом дня
Харчування | 14:50, 22.04.2024
Є люди, які обожнюють м'ясо, а є ті, які б усе віддали за шматочок тортика, навіть якщо мова йде про сніданок. Медикиня розповіла, чому цього робити не варто.