Продукти для підтримки краси і здоров'я

Продукти, які допоможуть вам зберегти молодість та здоров'я.

1. Для плоского живота: ячмінь
Більшість людей мають животики. Ті, хто вважають за краще вживати злакові продукти, як правило, набирають на 10% жиру навколо талії менше.

2. Від болі в м'язах: імбир
Якщо вас турбує біль у м'язах, то вам допоможе щоденна порція чаю або смузі з імбиром.

3. Для здорових м'язів: шпинат
А ви думали, його тільки для схуднення їдять? Насправді, шпинат - справжній суперфуд. Він багатий на магній, який необхідний м'язам для нормального функціонування, здатний регулювати кров'яний тиск і підтримує роботу нервової системи.

4. Для шкіри: виноград
Шкірочка червоного винограду містить ресвератрол - протизапальний засіб, що додає красу шкірі. Згідно з даними декількох досліджень він підсилює захист від ультрафіолету, який, як ми знаємо, і сприяє передчасному старінню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

Пельмені з листкового тіста — рецепт для духовки

Харчування | 13:00, 23.06.2026

Це будуть ліниві пельмені без замісу тіста. Поки займаєшся фаршем, дістань з упаковки листкове бездріжджове тісто, воно має прогрітися до кімнатної температури.

Деруни на майонезі з зеленою цибулею — простий бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 19.06.2026

Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. Нам сподобалася ніжна текстура страви!

Вершковий хліб без духовки — рецепт з сухими дріжджами

Харчування | 14:00, 18.06.2026

Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.

Десерт «Конвертики з яблуками та корицею»

Харчування | 13:00, 18.06.2026

Для тіста потрібен холодний маргарин, який порубаємо з борошном. Після замішування тісту потрібен час на відпочинок, близько однієї години.

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с