Як зрозуміти, що вам потрібен детокс?

Детокс - це система харчування, спрямована на очищення організму від шлаків і токсинів.

1. Непереборна тяга до певних продуктів (солодощі, фаст-фуд). Очистити рецептори і позбутися від тяги до шкідливої ​​їжі допоможе проста детокс-дієта, заснована на принципах правильного харчування, - наприклад, тижневе сироїдіння або вегетаріанство.

2. Постійна сонливість і брак енергії. Якщо ви хочете знову стати бадьорими і енергійними, вам допоможе будь-яка вітамінна детокс-дієта.

3. Проблеми з травленням. Щоб очистити свій шлунок і налагодити травлення, включіть в меню більше продуктів, багатих на клітковину. Так ви очистите кишечник від шлаків і токсинів.

4. Зайва вага. Складіть дієтичне меню з кращих сезонних детокс-продуктів і обмежте себе в смажених, надто солоних і солодких стравах.

5. Поганий настрій. Спробуйте включити в свій раціон помаранчеві смузі: фрукти і овочі такого кольору позитивно впливають на самопочуття, заряджають енергією, а ще повертають тонус і прекрасний настрій.

6. Послаблений імунітет. Якщо ви хочете менше хворіти, вітамінна детокс-дієта допоможе вам налаштуватися на потрібний курс. Вибирайте здорову натуральну їжу, багату корисними речовинами, пийте багато води і відмовтеся від токсичних продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Пиріжки як у бабусі — рецепт на дріжджовому тісті з вишнями

Харчування | 13:51, 17.11.2025

Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

Сирний тришаровий кекс — домашня випічка

Харчування | 13:00, 17.11.2025

Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та какаового шарів, а зверху прикрашається вишнями або іншими улюбленими ягодами.

Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

Харчування | 22:30, 16.11.2025

Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

Харчування | 21:30, 16.11.2025

Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.

Кава може врятувати від мігрені

Харчування | 20:30, 16.11.2025

Кава позбавляє мігрені - вчені відкрили нові властивості кофеїну.

Винайдено формулу, яка може продовжити життя

Здоров'я | 19:30, 16.11.2025

2 чашки кави + 3 чашки чаю + вода – така щоденна комбінація може продовжити нам життя.

Японський омлет на водяній бані — ніжний рецепт

Харчування | 15:00, 16.11.2025

Яйця збиваємо, заливаємо окропом, запікаємо на пару. Подаємо з соєвим соусом, зеленою цибулею та кунжутом — чудова ідея для легкого обіду чи ранкового перекусу.