Анорексія - як не потрапити в пастку?

Серед ваших знайомих, або ж ви сама така, яка вічно не вдоволена своєю фігурою, шукаєте різні дієти тощо. Але потрібно замислитись, чи ви здорові?

Зацикленість на своїй вазі і постійне невдоволення своїм тілом вже є приводами задуматися. Лікарі виділяють кілька ознак, за якими можна визначити наявність харчового розладу:

- Зміна ваги;

- Прагнення слідувати дієтам і обмежувати себе в харчуванні;

- Надмірна фізична активність без необхідності;

- Використання проносних засобів без призначення лікаря;

- Періодичні переїдання;

- Невдоволення власним тілом.

На грунті харчових розладів люди схильні переходити на нові для них системи харчування - відмовлятися від глютену або переходити на сироїдіння, ставати вегетаріанцем або відмовлятися від молочних продуктів. Не кожен вегетаріанець або сироїд є людиною з харчовим розладом, багато хто з них прийняли рішення про перехід на нову систему харчування усвідомлено і осмислено.

Головною помилкою є думка про те, що допомога людині потрібна лише в тій ситуації, коли її вага стане надто великою або надто знизиться. Коли ситуація доходить до крайнощів, організм і психіка вже встигають піддатися незворотним змінам. Не потрібно доходити до крайності, щоб вважати себе в праві просити про кваліфіковану допомогу. Кожна людина в праві бути щасливою і контролювати своє життя за допомогою здорового глузду, тому при перших ознаках харчового розладу необхідно звернутися за медичною допомогою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кава продовжує життя, але за однієї умови

Харчування | 21:30, 11.11.2025

Кава насправді корисна для здоров'я та сприяє довголіттю, але лише за умови, якщо пити її вранці. Такого висновку дійшли дослідники Тулейнського університету та Національного інституту серця, легень та крові США.

Які солодощі шкодять вашому сну?

Харчування | 20:30, 11.11.2025

Шматочок шоколаду ввечері може здатися найсолодшим способом завершити день. Але залежно від виду та часу, ця насолода може зробити більше, ніж просто задовольнити вашу тягу до солодкого.

Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

Харчування | 19:30, 11.11.2025

У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.

Домашній лаваш — швидкий рецепт

Харчування | 14:00, 11.11.2025

Домашній лаваш завжди рятує, коли немає хліба під рукою. У цьому рецепті лаваша без дріжджів замішуємо еластичне тісто на гарячій воді, розкачуємо його тонко й обсмажуємо просто на сухій сковороді.

Класичний чизкейк у духовці — рецепт кремового десерту

Харчування | 13:00, 11.11.2025

Спочатку хрустка пісочна основа поєднується з ніжним кремом із сиру та вершків. А потім чизкейк запікається на водяній бані до шовковистої текстури.

5 натуральних продуктів для зниження апетиту

Харчування | 08:30, 11.11.2025

Вони насичують організм клітковиною, регулюють гормони голоду та можуть прискорювати метаболізм, що дозволяє знизити кількість спожитих калорій та зміцнити здоров'я.

Чому не треба віджимати пакетик чаю?

Харчування | 06:30, 11.11.2025

Заварюючи пакетик чаю, багато хто намотує нитку на ложку, щоб віджати його. Роблять це часто чисто автоматично, навіть не замислюючись — хтось не хоче, щоб добро пропадало, хтось — щоб підтікав пакет зі сміттям. Але так робити не варто.