7 причин пити каву

Кава - це єдиний в природі продукт, в якому міститься понад 120 корисних для нашого здоров'я речовин, вітамінів, мінералів і цінних мікроелементів.

1. Кава лікує депресію. Кава сприяє виробленню серотоніну (гормон щастя), який є прекрасним антидепресантом. Дві чашки кави на день можуть в 3 рази зменшити ризик виникнення депресії. Проведено багато досліджень на цю тему і доведено: що той, хто п'є каву, відчуває себе в житті більш впевнено, не страждає заниженою самооцінкою і менше піддається різним видам фобій.

2. Кава, що вживається в невеликих кількостях підвищує потенцію у чоловіків. Вплив кави на сексуальну активність вчені пояснюють наявністю все того ж кофеїну, який є ефективним стимулятором, що загострює реакцію організму на чуттєві подразники. Що цікаво, одна чашка кави в день може продовжити сексуальну активність жінок у віці від 50 років.

3. Англійські медики стверджують, що кофеїн просто необхідний людському організму. Якщо позбавити людину всіх продуктів, у яких він міститься (кави, чаю, коли, шоколаду), то збільшиться ймовірність виникнення головного болю і дратівливості. Щоб цього уникнути, необхідно щодня споживати таку кількість кофеїну, що міститься в двох чашках кави, трьох чашках чаю або в половині плитки темного шоколаду.

4. Крім кофеїну до складу кави входить близько 30 необхідних нашому організму органічних кислот. Одна чашка кави містить 20% добової норми вітаміну P, необхідного для наших кровоносних судин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правильне харчування: 10 популярних міфів

5. Кофеїн має стимулюючу дію, у результаті підвищується працездатність.

6. За заявою корейських вчених, тільки запаху кави достатньо для того щоб підбадьоритися ввечері, і для того щоб прокинутися вранці. Запах кавових зерен «перевантажує» нюхові рецептори аналогічно кнопці reset на комп'ютері. Ця властивість кави незамінна, коли вибираєш в парфумерному магазині парфуми.

7. Антиоксиданти, що містяться в цьому напої, здатні успішно протистояти розвитку у людини таких хвороб, як рак і діабет, успішно діючи проти вільних радикалів, які руйнують структуру клітин. Цікаво відзначити, що однаково корисними виявилися кава з кофеїном, так і без нього.

Вчені з University of Scranton (США) встановили, що кава є найважливішим джерелом антиоксидантів. Автор дослідження, професор хімії Джо Вінсон стверджує: "Завжди вважалося, що кращі джерела антиоксидантів - це фрукти і овочі. Ми вперше дізналися про те, що кава - основне джерело антиоксидантів в американській дієті. При цьому, вміст антиоксидантів в каві без кофеїну такий же, як у звичайній каві".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Хліб з додаванням кропу, паприки та куркуми — рецепт

Харчування | 14:00, 10.11.2025

Хліб з додаванням кропу, паприки та куркуми — це рецепт домашньої випічки, у якій до базового дріжджового тіста вводимо зелень і спеції: куркума дає м’який золотий відтінок, паприка — легку димність, а кріп — свіжий аромат. У цьому рецепті активуємо

Солодкий сендвіч з яйцем — рецепт

Харчування | 13:00, 10.11.2025

Цей солодкий сендвіч з яйцем, інжирним джемом, сиром чедер і корицею саме такий — незвичний, але збалансований.

Хрумка пахлава з горіхами і медовим сиропом — домашній рецепт

Харчування | 14:00, 09.11.2025

Для пахлави з тіста філо знадобляться волоські горіхи, мед і розтоплене вершкове масло для змащування шарів. Поки пахлава з горіхами запікається, зробимо медовий сироп. Інгредієнти для нього потрібно довести до кипіння.

Лимонний кекс — рецепт з маком і глазур'ю

Харчування | 13:00, 09.11.2025

У цьому рецепті збиваємо масло з цукром, додаємо яйця, лимонний сік та цедру та випікаємо до золотистої скоринки. Завершуємо простою лимонною глазур’ю, яка підсилює кислинку й додає блиск.

Конвертики з листкового тіста з курячим фаршем

Харчування | 14:00, 08.11.2025

Усередині конвертиків з листкового тіста буде обсмажений курячий фарш. Нам потрібно 500 г розмороженого тіста, з якого зробимо приблизно 10 штук конвертиків.

Гарбузові мафіни з нутеллою — випічка з шоколадною серединкою

Харчування | 13:00, 08.11.2025

Гарбузові мафіни з нутеллою — це пряна основа на гарбузовому пюре з йогуртом і олією та шоколадна начинка з нутелли всередині. У цьому рецепті гарбузових мафінів спершу збиваємо яйця з цукром, з’єднуємо з пюре та молочними продуктами, окремо змішуємо

Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?