Худнемо до Нового року

Поради і дієти від відомої телеведучої Анфіси Чехової і моделі Ірини Шейк.

Більшість знаменитостей доглядають за собою, тому в прекрасній формі.

Ірина Шейк: тільки сир і яблука

Навіть супермоделі можуть наїсти пару-трійку зайвих кіло на боках. Вони теж люди! Правда, їм доводиться виходити в світ у спідній білизні. Тому напередодні зйомок або показу Ірина Шейк харчується виключно густими фруктовими смузі. Є й ефективна експрес-дієта. На сніданок - варене яйце і зелений чай. На обід і на полудень - 150 - 200 г знежиреного сиру і зелений чай. На вечерю - зелене яблуко. Три дня на експрес-дієті, це допоможе прибрати 2-3 кг, а місяць на низькокалорійній, (їсти 4-5 разів на день невеликими порціями), це позбавить ще від 5 кг.

Анфіса Чехова: готове харчування

- Мені потрібно відносно швидко привести себе в форму для зйомок нового проекту, - повідомила за півтора місяці до Нового року Анфіса Чехова. - знущальніі несмачні дієти я не люблю! Тому знайшла компанію, яка щодня привозить уже готовий раціон додому. Вимоги до харчування у мене високі. В їжі не повинно бути цукру, дріжджів, м'яса, птиці, яєць, все повинно бути нежирне. Вони такої смакоти мені наготують: і сирники запечені, і штрудель, креветки і палтуси, зупки дуже смачні. І все на 1800 калорій. Є раціон і на 1500 ккал, але я вирішила сильно себе голодом не морити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
  
• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Солодкі деруни з моркви і яблук без яєць і цукру

Харчування | 13:00, 07.05.2024

Морква, яблуко, трохи борошна й олії, сода на бажання — це все, що вам знадобиться для цих легких в усіх сенсах оладок. Вийдуть вони солодкі, яскраві на смак і на вигляд, дуже ніжні, з тонкою скоринкою і кремовою серединкою — справжній десерт.

Британське пісочне печиво з прянощами — неймовірні ласощі

Харчування | 14:00, 06.05.2024

Як щодо чудового пісочного печива з духмяними спеціями, яке можна зробити у формі зайчика чи великоднього яєчка? Кажуть, від цього десерту не відмовлялася навіть сама королева Єлізавета II, а з нею і вся королівська родина. Отже, готуйте формочки!

Картопля карбонара — як приготувати сімейну вечерю за 30 хвилин?

Харчування | 13:00, 06.05.2024

Сподобається всім любителям розсипчастої та ніжної водночас картоплі на вечерю. Картоплю перед запіканням пропонують підготувати в мікрохвильовці. Перед цим її треба добре промити щіткою. Також її можна і зварити в кожушках, але для картоплі карбонар

Чи всі фрукти влітку безпечні для дітей з алергією?

Дитяче харчування | 01:30, 06.05.2024

Фрукти корисні, але для деяких дітей, особливо з алергією, окремі різновиди можуть бути шкідливими і навіть небезпечними. Саме тому сьогодні детально про це поговоримо.

Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?

Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024

Зазвичай, немовлята з радістю зустрічають нову їжу, адже це нові смакові враження. Проте, усі ми різні, і діти теж, тож хтось із задоволенням їсть нову їжу, а хтось відмовляється від прикорму. Як батькам зацікавити їжею малюка?

Помідори з сиром і часником по-новому

Харчування | 14:00, 05.05.2024

І в німецькому ресторані, і в українському — особливо в Карпатах — цю страву замовляють із великою охотою. А ми приготуємо помідори з пармезаном вдома, і вийде нітрохи не гірше! Страву можна сміливо подавати на святковий стіл, але якщо ви не готові ч

Тертий пиріг — простий рецепт

Харчування | 13:00, 05.05.2024

Маргарин (а ми радимо якісне вершкове масло) дістаньте з холодильника заздалегідь, щоб воно стало м’яким. Намагайтеся не топити його на вогні, щоб пиріг був пишнішим. Кількість цукру регулюйте відповідно до того, наскільки солодкий ваш джем чи варенн

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: