Худнемо до Нового року

Adoption
Date
  • 3144 Переглядів
Поради і дієти від відомої телеведучої Анфіси Чехової і моделі Ірини Шейк.
0223_figura.jpg (31.92 Kb)

Більшість знаменитостей доглядають за собою, тому в прекрасній формі.

Ірина Шейк: тільки сир і яблука

Навіть супермоделі можуть наїсти пару-трійку зайвих кіло на боках. Вони теж люди! Правда, їм доводиться виходити в світ у спідній білизні. Тому напередодні зйомок або показу Ірина Шейк харчується виключно густими фруктовими смузі. Є й ефективна експрес-дієта. На сніданок - варене яйце і зелений чай. На обід і на полудень - 150 - 200 г знежиреного сиру і зелений чай. На вечерю - зелене яблуко. Три дня на експрес-дієті, це допоможе прибрати 2-3 кг, а місяць на низькокалорійній, (їсти 4-5 разів на день невеликими порціями), це позбавить ще від 5 кг.

Анфіса Чехова: готове харчування

- Мені потрібно відносно швидко привести себе в форму для зйомок нового проекту, - повідомила за півтора місяці до Нового року Анфіса Чехова. - знущальніі несмачні дієти я не люблю! Тому знайшла компанію, яка щодня привозить уже готовий раціон додому. Вимоги до харчування у мене високі. В їжі не повинно бути цукру, дріжджів, м'яса, птиці, яєць, все повинно бути нежирне. Вони такої смакоти мені наготують: і сирники запечені, і штрудель, креветки і палтуси, зупки дуже смачні. І все на 1800 калорій. Є раціон і на 1500 ккал, але я вирішила сильно себе голодом не морити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Дієта, знаменитості, харчування, зіркові дієти, тіло


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Бо цей смак неможливо нікому віддати! І одна з таких страв — оладки з курятини. Готувати м'ясні оладки не важче, ніж звичайні відбивні, але смак прост

    Оладки з курятини — смачніші за відбивні

    Харчування | 14:00, 10.04.2026

    Бо цей смак неможливо нікому віддати! І одна з таких страв — оладки з курятини. Готувати м'ясні оладки не важче, ніж звичайні відбивні, але смак просто неперевершений!

    Паска «Три молока» — це більш соковита і волога великодня випічка, просочена молоком, згущівкою та вершками. Така паска має м’яку структуру та добре в

    Паска «Три молока» — волога великодня випічка з просоченням

    Харчування | 13:00, 10.04.2026

    Паска «Три молока» — це більш соковита і волога великодня випічка, просочена молоком, згущівкою та вершками. Така паска має м’яку структуру та добре вбирає кремову заливку.

    Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн т

    З якого віку дитині можна пити какао?

    Дитяче харчування | 08:30, 10.04.2026

    Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн та цукор. Ось основні рекомендації щодо того, коли та як вводити какао в раціон дитини.

    Приготування домашнього пюре — це найкращий спосіб контролювати якість фруктів. Щоб зберегти вітаміни (особливо чутливий до нагрівання вітамін С), важ

    Як саме готувати фруктове пюре для дітей вдома, щоб зберегти максимум вітамінів?

    Дитяче харчування | 06:30, 10.04.2026

    Приготування домашнього пюре — це найкращий спосіб контролювати якість фруктів. Щоб зберегти вітаміни (особливо чутливий до нагрівання вітамін С), важливо мінімізувати час термічної обробки та уникати контакту з металом, де це можливо. Ось покрокова

    Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрем

    Які фрукти корисно включати в прикорм?

    Дитяче харчування | 01:20, 10.04.2026

    Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрема заліза. Зазвичай фрукти вводять у прикорм з 6–7 місяців, після того як дитина вже познайомилася з

    Морквяний бісквіт з горіхами виходить вологим і ароматним без жодного просочення. Все завдяки поєднанню моркви, олії та спецій. Важливо не пересушити

    Морквяний бісквіт з горіхами — рецепт

    Харчування | 14:00, 09.04.2026

    Морквяний бісквіт з горіхами виходить вологим і ароматним без жодного просочення. Все завдяки поєднанню моркви, олії та спецій. Важливо не пересушити коржі та дати їм стабілізуватись у холодильнику. Кориця, імбир і мускат створюють теплий пряний смак

    Щоб великодня випічка вийшла ошатною та смачною, важливо вибрати ідеальну глазур для пасок. Саме вона стає фінальним акордом, тому хочеться, щоб не тр

    Найкраща глазур на паску: блискуча і міцна — рецепт

    Харчування | 13:00, 09.04.2026

    Щоб великодня випічка вийшла ошатною та смачною, важливо вибрати ідеальну глазур для пасок. Саме вона стає фінальним акордом, тому хочеться, щоб не тріскалася, не кришилася, не текла й трималась до самого святкового сніданку. Маємо рецепт найкращої г

    Коментарі до новини