Голлівудська дієта - виглядай як зірка!

Голлівудська дієта допомагає втратити 4-6 кг за тиждень. Дієта низькокалорійна, тому дотримуватись її більше ніж тиждень - не можна. Зниження ваги відбувається за рахунок відмови від солодкого, мучного, соленого та жирного.

Меню дієти:

1 день

Сніданок: щодня однаковий: 2 апельсини та склянка кави чи чаю.
Обід: помідор, 1 куряче або 2 перепелиних яйця, чашка кави або зелений чай (переважно).
Вечеря: салат з огірків чи капусти, 1 куряче або 2 перепелиних яйця, пів грейпфрута.

2 день

Обід: грейпфрут, 1 куряче або 2 перепелиних яйця, зелений чай (зрідка кава) - за таким же принципом, на якому побудована грейпфрутова дієта.
Вечеря: 200 г вареної маложирной яловичини, огірок, зелений чай (зрідка кава).

3 день

Обід: помідор або салат з огірків чи капусти, 1 куряче або 2 перепелиних яйця, зелений чай (зрідка кава).
Вечеря: 200 г вареної маложирной яловичини, огірок, зелений чай (зрідка кава).

4 день

Обід: салат з огірків чи капусти, грейпфрут, зелений чай (зрідка кава).
Вечеря: 1 куряче або 2 перепелиних яйця, 200 г знежиреного сиру, зелений чай (зрідка кава).

5 день

Обід: 1 куряче або 2 перепелиних яйця, салат з огірків чи капусти, зелений чай (зрідка кава).
Вечеря: 200 г вареної риби, салат з огірків чи капусти, зелений чай (зрідка кава).

6 день

Обід: фруктовий салат (яблуко, апельсин та грейпфрут).
Вечеря: 200 г вареної маложирної яловичини, салат з огірків чи капусти, зелений чай (зрідка кава).

7 день

Обід: 200 г вареної курки, салат з огірків чи капусти, грейпфрут або апельсин, зелений чай (зрідка кава).
Вечеря: фруктовий салат (яблуко, апельсин та грейпфрут).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

Пельмені з листкового тіста — рецепт для духовки

Харчування | 13:00, 23.06.2026

Це будуть ліниві пельмені без замісу тіста. Поки займаєшся фаршем, дістань з упаковки листкове бездріжджове тісто, воно має прогрітися до кімнатної температури.

Деруни на майонезі з зеленою цибулею — простий бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 19.06.2026

Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. Нам сподобалася ніжна текстура страви!

Вершковий хліб без духовки — рецепт з сухими дріжджами

Харчування | 14:00, 18.06.2026

Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.

Десерт «Конвертики з яблуками та корицею»

Харчування | 13:00, 18.06.2026

Для тіста потрібен холодний маргарин, який порубаємо з борошном. Після замішування тісту потрібен час на відпочинок, близько однієї години.

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с