
№1. Харчування і вправи потрібно обов'язково підбирати для себе. І не робити те, що ви не можете або ж не хочете. Досягти поставленої мети можна, якщо ваші дії приносять вам одне задоволення.
№2. Брак сну також може спровокувати збій в дієтичному харчуванні. Запам'ятайте, що ваш сон повинен бути здоровим, тому що тільки тоді ви зможете схуднути.
№3. Не рекомендується повністю виключати улюблені продукти з раціону, так як ви все одно можете зірвати свою дієту. Краще їсти їх кілька разів на тиждень. І, звичайно ж, краще це робити маленькими порціями.
№4. Не слід відмовлятися відразу від всіх продуктів. Необхідно це робити поступово.
№5. Потрібно чітко запам'ятати, що дієта - це не голод. З цієї причини не варто вибирати дієти, де заборонено зовсім їсти і пити. Такий режим просто призведе до хвороб.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, харчування, правильне харчування, помилки, тіло

Цікаво також:
Новини по темі

Найшвидший «Наполеон» у склянках з готового листкового тіста
Харчування | 14:00, 05.07.2025

Смачний десерт з млинцями і вишнею
Харчування | 13:00, 05.07.2025

Харчові звички, які псують життя дітям
Харчування | 11:20, 05.07.2025

Рулет зі свинини з фетою
Харчування | 14:00, 04.07.2025

Картопляна запіканка «Котигорошко»
Харчування | 13:00, 04.07.2025

Суші-запіканка з крабовими паличками
Харчування | 14:00, 03.07.2025

Вівсяні вафлі з яблуком
Харчування | 13:00, 03.07.2025