Дієта "Сходинки": стань стрункішою

Adoption
Date
  • 2791 Переглядів
Завдяки ідеально побудованій системі, ця програма вважається однією з найефективніших. Навіть якщо раптом на «сходах» до ідеалу стався зрив, це не привід опускати руки.
08_dieta.jpg (158.47 Kb)

1 День

Перший день досить простий, але в той же час дуже суворий. Ваш раціон в перший день повинен складатися з яблук, але не більше, ніж з 1 кілограма. А також води (бажано 2 літри), але інші напої слід виключити. Крім того, кожну годину вам потрібно випивати по 1 таблетці активованого вугілля.

2 День

Раціон другого дня повинен складатися з літра знежиреного кефіру, ряжанки чи кислого молока (це залежить від ваших уподобань) і 500-600г сиру. Невисока калорійність цих кисломолочних продуктів сприяє швидкому зниженню ваги.

3 День

У третій день ви можете дозволити собі 300 грамів темних родзинок, пару столових ложечок чистого меду і компот з різних сухофруктів (1-2 літри). Цей день дозволяє уникнути уповільнення у втраті ваги.

4 День

На четвертий день ви цілком можете дозволити собі близько 0,3 кілограма вареної курки або ж індички, доповнивши її гарніром з різної зелені (цибуля, петрушка, кріп і т.п.). Цей ступінь в дієті дозволить наповнити організм необхідними йому білками.

5 День

Меню фінального п'ятого дня на шляху до ідеального тіла має складатися з 200 грам вівсянки, звареної на воді, а також свіжих фруктів і овочів, з яких ви цілком можете приготувати дуже смачний і корисний салатик.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, Схуднення, організм, тіло, краса, харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У тісто для шоколадних оладок на кефірі або кислому молоці додамо столову ложку какао, а також соду, погашену оцтом, для пишності.

    Шоколадні оладки на кефірі — рецепт

    Харчування | 14:00, 03.06.2026

    У тісто для шоколадних оладок на кефірі або кислому молоці додамо столову ложку какао, а також соду, погашену оцтом, для пишності.

    Якщо не їсти весь день, в організмі запуститься поетапний процес переходу на внутрішні джерела енергії, який супроводжуватиметься зниженням рівня цукр

    Що буде, якщо не їсти весь день?

    Харчування | 08:30, 03.06.2026

    Якщо не їсти весь день, в організмі запуститься поетапний процес переходу на внутрішні джерела енергії, який супроводжуватиметься зниженням рівня цукру в крові, початком спалювання жиру та активацією клітинного очищення. Для здорової людини один день

    Простий у приготуванні десерт з бананом, кавою та молоком порадує навіть у літню спеку. Приготуйте та переконайтеся в цьому.

    Бананово-молочне желе

    Харчування | 14:00, 02.06.2026

    Простий у приготуванні десерт з бананом, кавою та молоком порадує навіть у літню спеку. Приготуйте та переконайтеся в цьому.

    Яблука надають природної солодкості та об’єму, а полуниця — легку ягідну кислинку і аромат. Після охолодження пюре збивається міксером, насичується по

    Повітряний десерт з яблук і полуниці — бюджетний фруктовий маршмелоу

    Харчування | 13:00, 02.06.2026

    Яблука надають природної солодкості та об’єму, а полуниця — легку ягідну кислинку і аромат. Після охолодження пюре збивається міксером, насичується повітрям і світлішає, перетворюючись на густу піну. Завдяки желатину маса стабілізується і після засти

    Бери будь-який кисломолочний сир, а цукор до свого смаку.

    Сирники в аерогрилі для дітей і дорослих

    Харчування | 13:00, 02.06.2026

    Бери будь-який кисломолочний сир, а цукор до свого смаку.

    Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.

    З якого віку можна давати дитині полуницю?

    Дитяче харчування | 00:30, 02.06.2026

    Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.

    Найбільш шкідливими для дітей є ультраоброблені продукти, що містять надлишок доданого цукру, солі, штучних консервантів та трансжирів. Оскільки дитяч

    Які продукти, що діти їдять щодня, шкідливі для їхнього здоров'я?

    Дитяче харчування | 00:30, 01.06.2026

    Найбільш шкідливими для дітей є ультраоброблені продукти, що містять надлишок доданого цукру, солі, штучних консервантів та трансжирів. Оскільки дитячий організм активно росте, щоденне вживання такої їжі перевантажує внутрішні органи та веде до хроні

    Коментарі до новини