Якщо протягом короткого терміну потрібно позбутися від зайвих 5-7 кілограмів, то слід повністю відмовитися від солі і продуктів, які містять сіль у великій кількості. Крім того, обов'язково виключити приправи, борошняне та солодощі.
Дієта триває три тижні, основу раціону складають: м'ясо, птиця і риба у відвареному вигляді, а також овочі. Ці продукти можна їсти до повного насичення, проте ви помітите, що апетит значно зменшується через прісний смак продуктів. Харчуватися слід кожні 2-3 години.
Доповнити цю дієту одним розвантажувальний днем. Суть цього дня в тому, що в першу годину ви з'їдаєте половину грейпфрута, в наступний - половину яєчного білка, звареного в круто. Ця процедура повторюється весь день до самого сну.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, харчування, зіркові дієти, тіло, Схуднення, Наташа Корольова
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024