Детокс-дієта від Юлії Висоцької

Adoption
Date
  • 2905 Переглядів
Корисна і водночас смачна детокс-дієта від Юлії Висоцької.
4044_yuliya_visocka.jpg (86.54 Kb)

1 день

Сніданок починається приблизно о восьмій ранку з будь-якого свіжовичавленого соку (заборонені тільки апельсини, їх шкідливо вживати на голодний шлунок). Додатково можна з’їсти невелику кількість свіжих фруктів або ягід. Дуже важливо дотримуватися однотипності харчування, всі споживані фрукти і ягоди на сніданок повинні бути одного виду.

Другий сніданок повністю складається з свіжого соку, але вже з іншого. Не рекомендується вживати одні й ті ж соки протягом дня. Поєднувати більше чотирьох компонентів в напої небажано, це може призвести до метеоризму (до утворення газів у шлунку). При цьому потрібно пам’ятати, що всього один плід дозволяється змішувати з овочами – яблуко.

Обід повинен складатися з гарячої страви (суп) і дрібно нарізаних овочів (попередньо їх потрібно готувати в мультиварці). Для цього підійде кукурудза, броколі, білокачанна капуста і цукіні. Суп повинен складатися з мінімальної кількості компонентів (не більше трьох-чотирьох).

Замість полудня рекомендується випивати 250 мл свіжого соку.

Вечеря: невелика порція супу і тарілка салату.

2 день

Сніданок, другий сніданок складаються виключно з свіжовіджатого соку. Перерва між їхнім застосуванням повинна становити не менше двох годин. При цьому не варто забувати про чергуванні фруктів і овочів для соку, це дуже важливо.

На обід дозволяється вживати невелику кількість супу.

Полудень повинен складатися тільки з соку.

На вечерю одна середня тарілка супу.

3 день

На сніданок підійде запарений чорнослив з яблуками. Щоб приготувати такий сніданок потрібно налити води в ємність, туди ж покласти очищене яблуко з невеликою кількістю чорносливу. Все це розпарюється і з’їдається в теплому вигляді. Від такого сніданку в шлунку відразу відчується м’якість і легкість. Додатково можна з’їсти невелику кількість дієтичного печива.

Обід і вечеря проводиться в повній відповідності з першим днем детоксу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, детокс, дієта зірок, Юлія Висоцька


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Для дитини від 1 року осінній сніданок має бути м'яким за текстурою, поживним і містити сезонні продукти. Пропонуємо топ-5 простих та корисних рецепті

    Топ-5 рецептів осінніх сніданків для дітей від 1 року

    Дошкільнята | 11:38, 04.09.2026

    Для дитини від 1 року осінній сніданок має бути м'яким за текстурою, поживним і містити сезонні продукти. Пропонуємо топ-5 простих та корисних рецептів, адаптованих для малюків цього віку (усі інгредієнти подрібнюються або готуються до повної м'якост

    З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна

    Кулінари розкрили секрет гарбузового крем-супу, від якого в захваті навіть діти

    Харчування | 10:56, 02.09.2026

    З настанням осені кулінарні блоги та шеф-кухарі активно діляться рецептами затишних сезонних страв, серед яких особливе місце посідає ніжна та корисна перша страва. Справжнім хітом став особливий рецепт гарбузового крем-супу, який завдяки секретам пр

    Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

    Дієтолог назвала продукти, які заважають схуднути

    Харчування | 10:23, 02.09.2026

    Дієтолог Джинань Банна зі США назвали продукти, які заважають схуднути. Від них варто відмовитись людям, які хочуть скинути зайву вагу.

    Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийду

    Один качан кукурудзи, кабачок і яйце: готуємо швидкий сніданок

    Харчування | 09:30, 30.08.2026

    Молоду кукурудзу цього разу можна навіть не варити. Зріжте солодкі зерна просто з качана, додайте трохи кабачка — і за кілька хвилин на пательні вийдуть золотаві оладки з хрусткими краями. А якщо покласти зверху яйце з м'яким жовтком, це вже повноцін

    Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тис

    Медики назвали найкращий сніданок для зниження тиску

    Харчування | 23:55, 28.08.2026

    Також правильний сніданок очищає судини від надлишків холестерину.Науковці з'ясували, який продукт на сніданок допоможе вирішити проблему високого тиску. Відповідне дослідження проводилося британськими фахівцями, які представляють Лідський університе

    Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця

    Який домашній напій обрати для щоденного раціону: сік, узвар чи компот

    Харчування | 20:47, 28.08.2026

    Домашні напої, такі як сік, узвар і компот, хоч і готуються із подібних фруктів, мають суттєві відмінності у складі та впливі на організм. Їх різниця полягає у концентрації природних цукрів, кількості клітковини, способі приготування та кількості дод

    Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що

    Вчені розповіли, що може допомогти швидко підбадьоритися

    Харчування | 08:20, 27.08.2026

    Комбінація L-теаніну та кофеїну допомагає мозку залишатися пильним під час сильного недосипу.Дослідження вчених з Університету Пераденії показало, що поєднання L-теаніну та кофеїну здатне підвищувати уважність та швидкість реакцій у людей, які не спа

    Коментарі до новини