3 осінні продукти, які допоможуть схуднути

Осінь - пора корисних овочів і фруктів, які не тільки поповнять запас вітамінів в твоєму організмі, але і допоможуть позбутися зайвої ваги.

1. Яблука

Яблука є відмінним перекусом, особливо для тих, хто хоче схуднути. У них міститься урсолова кислота, яка сприяє швидкій втраті ваги і контролює апетит. Згідно з останніми дослідженнями, яблука - відмінна профілактика ожирінню.

2. Насіння гарбуза

Вони по праву вважаються одним з найкращих продуктів для спалювання жиру. В даному продукті ти знайдеш підвищений вміст білка і клітковини, що дозволить відчути насичення після невеликої порції. Крім того, в гарбузовому насінні міститься ОМЕГА-3, які нормалізують обмін речовин. Дієтологи радять їсти цей продукт на вечерю.

3. Волоські горіхи

З тим фактом, що волоські горіхи калорійні - не посперечаєшся, однак ці калорії вважаються корисними. При правильному вживанні волоські горіхи перешкоджають накопиченню жиру і покращують обмін речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як приготувати вдома млинцевий торт «Чизбургер»

Харчування | 13:00, 19.02.2026

Млинцевий торт «Чизбургер» — це для тих, в кого лишились млинці після свят і закінчилась солодка начинка. Цей торт нагадує справжній бургер: соковитий фарш, свіжий салат, солоні огірки, а зверху тягучий сир чедер. Дуже знайомий смак з новою цікавою п

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Морозиво домашнє — рецепт з кисломолочним сиром

Харчування | 20:45, 18.02.2026

Основний інгредієнт домашнього морозива — кисломолочний сир високої жирності. Для однорідності маси перебиваємо все в блендері.

Пиріг «Зебра» на сковороді — домашня випічка без духовки

Харчування | 20:05, 18.02.2026

Пиріг «Зебра» на сковороді — це порятунок, коли немає духовки або світла. Завдяки двом видам тіста візерунок виходить дуже чіткий, а смак ніжний та шоколадний.

Готуємо оладки для дітей без борошна

Дитяче харчування | 01:20, 18.02.2026

Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтернативою традиційним рецептам, оскільки вони легкі, корисні та дуже апетитні.

Корисні брауні-батончики — рецепт десерту без випікання

Харчування | 14:00, 17.02.2026

Пропонуємо рецепт корисних брауні-батончиків без випікання з горіхами, насінням, фініками та кремом із какао.