Доволі проста дієта, яка не потребує великої кількості різних продуктів.

Меню на кожен день:
Сніданок: нежирний сир, 1 грейпфрут.
Обід: 200 г відвареної риби, овочевий салат.
Вечеря: 1 апельсин, курка, овочевий салат.
Солоне, солодке і мучне необхідно виключити з раціону.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Консервовані фаршировані помідори «Зимова казка»
Харчування | 14:00, 24.08.2025
Наповнимо їх морквою і часником, а потім заллємо маринадом із солі, цукру та оцту. Рецепт розраховано на 2 кг помідорів приблизно однакового розміру.

Шарлотка на кефірі з манкою
Харчування | 13:00, 24.08.2025
Шарлотка на кефірі з манкою — улюблений швидкий пиріг з яблуками, який часто готують українські господині.

Експерти з'ясували, який продукт сповільнює старіння
Косметологія | 00:30, 24.08.2025
Молодість швидкоплинна, тому вчені постійно шукають нові способи сповільнення старіння. Цього разу дослідники з Іспанії з'ясували, що арахіс має низку властивостей, що стримують вікові зміни.

Сирний пиріг з кропом і родзинками
Харчування | 14:00, 23.08.2025
Сирний пиріг з кропом і родзинками поєднує ніжну начинку з кисломолочного сиру та аромат свіжої зелені. Такий пиріг на пісочному тісті готують і як закуску, і як десерт. Він цікаво смакує завдяки поєднанню солоного та солодкого.

Підбивані кабачки в сметані
Харчування | 13:00, 23.08.2025
Підбивані кабачки в сметані — це спосіб приготувати ситний кабачковий суп так, щоб шматочки овоча зберегли ніжну текстуру і при цьому отримали м’який вершковий присмак.

Кому не можна пити чорний чай?
Харчування | 00:30, 23.08.2025
Чорний чай — улюблений багатьма напій, але він може приносити не тільки користь, але й шкоду, якщо пити його неправильно.

Сардельки в пивному кляр
Харчування | 14:00, 22.08.2025
Сардельки в пивному клярі — це простий спосіб приготувати ситну закуску із сардельками, яка підійде для вечері або зустрічі з друзями. Завдяки кляру на основі пива смажені сардельки виходять хрусткими зовні та соковитими всередині.