Дієта для схуднення живота

Adoption
Date
  • 3191 Переглядів
Ця дієта розрахована на 20-ть днів.
5415_ploskii_zhivit.jpg (20.92 Kb)

Перший і другий день:
томатний сік, 2 л кефіру або молока, 2 шматочки хліба.

Третій і четвертий день:
8.00- 9.00 - 1 скибочка чорного хліба, кави з молоком, ½ ст. л. меду.
12.00-13.00 - 1 скибочка чорного хліба, 100 г риби.
16.00-17.00 - ½ ст.л. меду, 1 склянка молока або чаю.
19.00 - 1 стакан кефіру, сир, 2 яйця.

П'ятий і шостий день:

8.00 - 2 яблука або апельсина.
13.00 - овочевий суп, вінегрет.
16.00-17.00 - 2 яблука.
19.00 - овочевий салат, чай.

Далі цикл повторюється. Під час дієти рекомендується додатково приймати полівітаміни, а після її завершення обов'язково щодня вживати в їжу сир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, плоский живіт


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Якщо карамель — твоя слабкість, цей торт точно стане улюбленим! Він нагадує ті самі іриски з дитинства, але у більш вишуканому святковому форматі.

    Торт «Карамельна корівка»

    Харчування | 09:30, 28.07.2025

    Якщо карамель — твоя слабкість, цей торт точно стане улюбленим! Він нагадує ті самі іриски з дитинства, але у більш вишуканому святковому форматі.

    Проста, але класична страва з картоплі нікого не залишить байдужим! Спочатку зваримо картоплю, потім зробимо на ній надрізи та покладемо начинку. Лише

    Запечена картопля в кожушках з сирною начинкою

    Харчування | 14:00, 27.07.2025

    Проста, але класична страва з картоплі нікого не залишить байдужим! Спочатку зваримо картоплю, потім зробимо на ній надрізи та покладемо начинку. Лише 15-20 хвилин у духовці — і прекрасна запечена картопля в кожушках із сирною начинкою на твоєму стол

    Коли потрібно швидко зробити смачний десерт, вафельний торт — ідеальний вибір. Якщо ж додати до звичного рецепта трошки хрусткої крихти, горіхів та шо

    Вафельний торт «Снікерс» з горіхами без випікання

    Харчування | 13:00, 27.07.2025

    Коли потрібно швидко зробити смачний десерт, вафельний торт — ідеальний вибір. Якщо ж додати до звичного рецепта трошки хрусткої крихти, горіхів та шоколадної глазурі, вийде смакота, яку не соромно поставити на святковий стіл.

    Французький пиріг кіш — це любов з першого шматочка. Його можна приготувати з різними начинками: овочами, рибою, м’ясом, сиром — і щоразу отримувати н

    Кіш з куркою і броколі

    Харчування | 14:00, 26.07.2025

    Французький пиріг кіш — це любов з першого шматочка. Його можна приготувати з різними начинками: овочами, рибою, м’ясом, сиром — і щоразу отримувати новий смак. Основа пирога — з пісочного тіста, яке чудово тримає форму та створює хрустку текстуру, а

    Набридли зварені круто яйця на сніданок? Зроби ставку на що-небудь нове — наприклад, на яйця, запечені в булочках! Цей італійський рецепт дійсно варти

    Яйця по-італійськи, запечені в булочці

    Харчування | 13:00, 26.07.2025

    Набридли зварені круто яйця на сніданок? Зроби ставку на що-небудь нове — наприклад, на яйця, запечені в булочках! Цей італійський рецепт дійсно вартий твоєї уваги!

    Іноді хочеться чогось домашнього, простого, але не банального. Щоб не треба було довго місити, вистоювати, шукати екзотичні інгредієнти. І тут на думк

    Маковий манник з шоколадом

    Харчування | 14:00, 25.07.2025

    Іноді хочеться чогось домашнього, простого, але не банального. Щоб не треба було довго місити, вистоювати, шукати екзотичні інгредієнти. І тут на думку спадає манник — знайомий з дитинства пиріг з манкою.

    Якщо маєш фарш, трохи цибулі та картоплі, цього достатньо, щоб приготувати затишну вечерю.

    Ситна вечеря з фаршу, картоплі, сиру і кропу

    Харчування | 13:00, 25.07.2025

    Якщо маєш фарш, трохи цибулі та картоплі, цього достатньо, щоб приготувати затишну вечерю.

    Коментарі до новини