Гречана дієта на тиждень

Adoption
Date
  • 2983 Переглядів
Гречана дієта для схуднення розрахована на 7 днів на зниження ваги, очищення організму, на нормалізацію обміну речовин. З її допомогою можна вивести шлаки і токсини з кишечника, поліпшити загальне самопочуття.
6603_grechana_dieta.png (533.12 Kb)


День 1

Сніданок: гречка, стакан кефіру.

Обід: гречані котлети, 2 склянки кефіру.

Вечеря: гречана крупа у вигляді запіканки, стакан кефіру.

День 2

Сніданок: хлібці з гречаного борошна, чай без цукру.

Обід: гречані млинці на пару, 2 склянки кефіру.

Вечеря: стакан знежиреного кефіру і апельсин.

День 3

Сніданок: 1 порція каші гречаної, стакан мінералки.

Обід: 2 порції каші гречаної, стакан кефіру.

Вечеря: 2 порції каші гречаної, стакан мінеральної води.

День 4

Сніданок: оладки з гречки на пару, гречаний хлібець.

Обід: порція гречки на пару і стакан кефіру.

Вечеря: гречка і салат з овочів.

День 5

Сніданок: відварене яйце, порція гречки на пару, 1/3 склянки кефіру.

Обід: хлібець, чай без цукру, гречка зі свіжою капустою.

Вечеря: порція гречаної каші, зелений салат.

День 6

Сніданок: стакан кефіру і порція гречаної каші.

Обід: гречка зі смаженою цибулею, яблуко.

Вечеря: котлети з крупи, банан.

День 7

Сніданок: порція гречаної каші, мінеральна вода.

Обід: 2 порції гречаної каші, стакан кефіру.

Вечеря: 2 порції гречаної каші, вода.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, гречка, гречана дієта


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Замішуємо на розпушувачі, тож можна починати з розігрівання духовки.

    Шарлотка з яблуками і горішками — рецепт

    Харчування | 14:00, 31.10.2025

    Замішуємо на розпушувачі, тож можна починати з розігрівання духовки.

    Поповнюємо список салатів з крабовими паличками!

    Салат «Крабова хвилинка» — новий рецепт з морквою по-корейськи

    Харчування | 13:00, 31.10.2025

    Поповнюємо список салатів з крабовими паличками!

    Чорний шоколад та інші продукти з какао можуть містити шкідливі метали: свинець та кадмій. Ці речовини науковці пов'язують з розвитком раку, хронічних

    У чорному шоколаді виявлено важкі метали

    Харчування | 00:30, 31.10.2025

    Чорний шоколад та інші продукти з какао можуть містити шкідливі метали: свинець та кадмій. Ці речовини науковці пов'язують з розвитком раку, хронічних захворювань та проблемами зі здоров'ям, особливо у дітей. До такого висновку дійшли вчені з Універс

    Запечена вівсянка з бананами — це простий і корисний сніданок, який забезпечить енергією на день. Завдяки поєднанню бананів, вівсянки та арахісового м

    Запечена вівсянка з бананами — рецепт

    Харчування | 14:00, 29.10.2025

    Запечена вівсянка з бананами — це простий і корисний сніданок, який забезпечить енергією на день. Завдяки поєднанню бананів, вівсянки та арахісового масла, вона виходить більш поживною. Така запечена вівсянка підійде для тих, хто хоче урізноманітнити

    Готуємо сніданок з молока, яйця, борошна і цукру. Молочне суфле запікається в духовці 15-20 хвилин, можна готувати в мікрохвильовій печі.

    Молочне суфле — рецепт

    Харчування | 13:00, 29.10.2025

    Готуємо сніданок з молока, яйця, борошна і цукру. Молочне суфле запікається в духовці 15-20 хвилин, можна готувати в мікрохвильовій печі.

    Потрібен швидкий сніданок або корисний десерт? Тоді до вашої уваги ліниві вареники.

    Ліниві вареники з сюрпризом — рецепт

    Харчування | 14:00, 28.10.2025

    Потрібен швидкий сніданок або корисний десерт? Тоді до вашої уваги ліниві вареники.

    Шоколадний фондан — ніжний кекс із теплою тягучою начинкою, що тане просто на очах. У рецепті фондана для духовки шоколад і вершкове масло розчиняютьс

    Шоколадний фондан — рецепт домашнього рецепта

    Харчування | 13:00, 28.10.2025

    Шоколадний фондан — ніжний кекс із теплою тягучою начинкою, що тане просто на очах. У рецепті фондана для духовки шоколад і вершкове масло розчиняються у густому тісті та створюють текстуру між брауні та суфле.

    Коментарі до новини