Класична шоколадна дієта

Ця дієта є досить специфічною і відмінно підходить під звичайний і сучасний темп життя.

Меню шоколадної дієти на 7 днів

Сніданок: 30 грам гіркого шоколаду (без родзинок, горіхів і т.д.) і чашка несолодкої кави.

Обід: 30 грам гіркого шоколаду і чашка кави.

Вечеря: 30 грам гіркого шоколаду і кави.

Розвантажувальний шоколадний день. Меню шоколадної дієти на 1 день

На сніданок: 30 грам шоколаду і чашка чорної кави.

В обід: також 30 грам шоколаду і кави (НЕ підсолоджувати).

Вечеря: ті ж 30 грам шоколаду і кави.

Меню на 1 день повністю ідентичне меню на 7 днів дієти, але шкоди організму буде завдано значно менше при втраті мінімум 200-300 грам жирової тканини. Звичайно, рухова активність повинна залишатися на приблизно тому ж рівні - реальна втрата ваги буде звичайно більша за рахунок рідини - приблизно такі ж характеристики має і капустяна дієта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Нутриціологиня розповіла, які дієти шкодять здоров'ю

Дієта для мами | 19:30, 18.12.2025

Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно починати боротьбу з зайвою вагою. Про це розповіла нутриціологиня Віра Курин.

Новорічне імбирне печиво — простий рецепт до свят

Харчування | 14:00, 18.12.2025

Це традиційний десерт, який асоціюється зі святковою атмосферою, теплими сімейними вечорами та приємним ароматом прянощів. Імбирне печиво ідеально підходить як для частування, так і для декору: його можна прикрашати глазур’ю, використовувати як ялинк

Маринований оселедець фінських моряків — невідомий рецепт

Харчування | 13:00, 18.12.2025

Рецептів маринованого оселедця чимало. Але нам вдалося знайти дещо оригінальне. Маринований оселедець фінських моряків потрібно потримати в суміші з двох видів гірчиці, меду, олії та соку лимона. Рибу можна куштувати через 12 годин.

Дослідження виявило дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 18.12.2025

Китайське дослідження показало, що шоколад може сприяти схудненню, а також він захищає від хвороби Альцгеймера.

Дієтологиня пояснила, коли краще вечеряти, щоб не набрати зайвої ваги

Дієта для мами | 07:30, 18.12.2025

Пізня вечеря є однією із головних причин набору зайвої ваги. Але через активний ритм життя не кожен може дотримуватись популярного правила - не їсти після 18.00. То ж о котрій годині вечеряти, аби не нашкодити фігурі? Відповідь на це питання дає дієт

Чому від цукру та молока з'являються прищі на шкірі?

Косметологія | 06:30, 18.12.2025

Висипання на шкірі може виникнути через неправильне харчування. Варто знати, чи може цукор та молочні продукти бути причиною появи прищів.

Дієтолог розповів, який цукор кращий: білий чи коричневий

Харчування | 00:30, 18.12.2025

Цукор є природним харчовим продуктом, який споживався людьми протягом тисяч років. В останні десятиріччя репутація цукру невпинно погіршується. Прихильність до цукру пов’язують із набором ваги (який має великий перелік небезпечних хвороб-супутників),