Як боротися з дитячим ожирінням

У перший рік життя малюка формуються його майбутні взаємини з їжею. Від вас залежить, чи буде дитина ласувати чіпсами, чи просити від вас моркву чи огірок.

Так як вік до 6-7 місяців є для малюка чутливим і сприйнятливим до зорових, слухових і тактильних відчуттів, то на неусвідомленому рівні в його пам'яті вже формуються і закладаються шаблони поведінки своїх батьків. Безумовно, відразу ж малюк не буде їх відтворювати, але через роки він так само буде «заїдати» нудьгу, як це робить мама.

Більшості дітей не до душі овочі та зелень, але з часом все може помінятися. Дорослі повинні бути прикладом здорового харчування для малюка. Адже якщо ви змушуєте дитину їсти моркву, а самі їсте солодощі, то навряд чи малюк захоче харчуватися правильно.

До процесу харчування потрібно ставитися з повагою. Візьміть приклад з азіатів. Подавати напої потрібно в однакових чашках, і намазувати бутерброд - однаково. Малюк звертає увагу на будь-які дрібниці. З часом ви зможете привчити його до правильного харчування, та й самі підете від звички перехоплення шматків по дорозі.

Малюки хочуть бачити досконалість у всьому, що їх оточує, і дуже засмучуються, коли реальність виявляється не такою, якою вони її собі уявляли. Саме тому діти, як правило, не люблять тушковані овочі і кабачкову ікру, адже саме ці страви здаються їм непривабливими і неапетитними.

Дорослі, які звикли щодня з'їдати приблизно однакову кількість їжі за один прийом їжі, хвилюються з приводу малюка - не доїв, переїв. Наприклад, вчора дитина щільно поснідав, а от від вечері зовсім відмовився. Сьогодні взагалі з'їв тільки великий обід...

Але не варто переживати, адже якщо провести підрахунок калорій за весь день, то можна зрозуміти, що з'їв він не набагато менше, ніж необхідно. Якщо ж ви будете нав'язувати дитині режим харчування, який їй зовсім не подобається, намагатися нагодувати насильно або за допомогою будь-яких вивертів, то з часом вона не зможе правильно відреагувати на виникле відчуття голоду і ситості. І в результаті не можна буде уникнути переїдання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Неймовірні картопляні човники зі шпротами
  
• Рецепт омлету з беконом, який ви ще не куштували
  

Цікаво також:

Новини по темі

Рецепт яєчні у формі для кексів

Харчування | 20:30, 09.05.2025

З приготуванням впорається навіть дитина!

Мегашоколадне печиво, яке розлетиться за секунду

Харчування | 19:44, 09.05.2025

Найсмачніше шоколадне печиво!

5 шкідливих продуктів, які ми беремо на пікнік

Харчування | 09:30, 09.05.2025

Оброблене м’ясоТаке як шинка, ковбаси, салямі, індичка та ростбіф, часто походить від тварин, які вирощуються в непристойних умовах і їм вводять такі препарати, як антибіотики, гормони, хімічні ароматизатори, барвники, нітрит натрію та інші речовини.

Діти можуть відмовлятися від їжі через брак уваги

Дитина | 01:20, 09.05.2025

Відмова дитини від їжі – справжнє випробування для батьків. Важливо розуміти, що це не просто примхи. Причини безпосередньо пов'язані з базовими психологічними та фізіологічними потребами людини.

Ароматний яблучний пиріг з горіховою карамеллю

Харчування | 14:00, 08.05.2025

Спробуйте цей чудовий пиріг з кислими яблуками та карамельно-горіховою шапочкою, який підкорить ваше серце!

Печінковий торт з секретним інгредієнтом

Харчування | 13:00, 08.05.2025

Оригінальний рецепт смачного печінкового торта.

Що буде, якщо їсти редиску щодня?

Харчування | 12:10, 08.05.2025

Вона не лише додає стравам свіжості та пікантного смаку, а й містить унікальний набір вітамінів і мінералів, що роблять шкіру здоровою, чистою та сяючою. Дієтологи та косметологи одностайні: регулярне вживання редиски позитивно впливає на зовнішній в

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: