Складові:
червона відварна риба 200 г;
капуста брокколі 200 г;
твердий сир нежирний 250 г;
йогурт натуральний 100 г;
сіль, зелень за смаком.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 порад для здорових грудей
Приготування:
1. Для приготування салату відвари шматок червоної риби до напівготовності. Остуди і поріж на шматочки, відправ в тарілку для салату.
2. Капусту брокколі вари 5 хвилин в підсоленій воді. Поріж на великі суцвіття і кинь до риби.
3. Акуратно перемішати брокколі і рибу. Додай до них тертий сир, зелень і заправ йогуртом.
4. Залишилося тільки посолити і поперчити за смаком.
5. Приємного апетиту!
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, перекус, салат, фігура
Цікаво також:
Новини по темі
Крафіни з корицею — альтернатива паскам на Великдень
Харчування | 13:00, 17.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?
Харчування | 10:30, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?
Здоров'я | 08:30, 17.04.2024
Великодні булочки «курчата» закохають у себе ваших діток
Харчування | 14:00, 16.04.2024
Рецепт паски з шоколадними дропсами
Харчування | 13:00, 16.04.2024