9 лужних продуктів, що перешкоджають розвитку раку

Adoption
Date
  • 3560 Переглядів
Дослідження довели, що чим більше в нас лугу, тим краще ми себе почуваємо. Луг сприяє життєздатності організму і може значно збільшити тривалість життя.

veseligs-uzturs-partika-darzeni-sirds-44244233.jpg (58.08 Kb)



Лужні продукти допомагають скинути зайву вагу, знижують кров'яний тиск, знищують ракові клітини, запобігають хворобам серця, заспокоюють артрит і допомагають нам виглядати і відчувати себе молодшими і сильнішими.

На щастя, змінити кислотно-лужний баланс під силу кожному: треба тільки внести корективи в свій раціон.

Головні "кислотні" продукти:

Біла мука
м'ясо
яйця
молочні продукти
кава
алкоголь
риба
бобові
газовані напої
цукор
смажена їжа
консерви
сушені фрукти

Підсолоджувачі, ліки і токсини навколишнього середовища також викликають кислотність, а також стрес, гнів і негативні емоції.

Важливо пам'ятати, що стандартний раціон і спосіб життя більшості з нас, як правило, дуже кислий.

Дуже важливо нейтралізувати кислоту лугом з цих продуктів харчування. Ви станете менш схильні до стресів і відчуєте прилив енергії.

Найважливіші 9 лужних продуктів, які слід ввести в свій щоденний раціон:

У смачного авокадо показник рН - 8,0. Тому він допомагає нейтралізувати будь-які інші кислі продукти у вашому шлунку. Його можна додати в салат, зробити смачний гуакамоле або розрізати навпіл і з'їсти з сіллю і перцем.

Більшість з нас робить помилку і їсть недостиглі банани. Це часто призводить до запорів, підвищеної кислотності і поганого засвоєння живильних речовин. У свою чергу стиглі банани містять в собі велику кількість вітамінів, мінералів і лугу.

Більшість горіхів - кислі, але мигдаль і мигдальне молоко - неймовірне джерело здоров'я, бадьорості і лугу. Вони допомагають знизити рівень холестерину, покращують функцію мозку і допомагають відновити кислотно-лужний баланс в організмі.

Спаржа - один з найбільш потужних лужних продуктів. Вона також забезпечує організм великою кількістю клітковини, води, вітамінів, мінеральних речовин і антивікових антиоксидантів. Її рН дорівнює 8,5, тому спаржа - прекрасне доповнення до будь-якої страви.

А ось рН кавуна дорівнює 9,0. Він багатий вітамінами і мінералами. Завдяки високому вмісту клітковини і води, кавун прекрасно усуває токсини і забезпечує вас хорошим запасом лужних речовин.

Кайєнский перець - відмінна антибактеріальна спеція, яка містить хорошу дозу лужності. Його рН дорівнює 8,5 і цей перець допомагає поліпшити кровообіг, знижує кров'яний тиск, сприяє виведенню токсинів і поліпшенню функції мозку.

Лимони - дуже кислі на смак, але в процесі травлення вони розпадаються на в лужні і корисні для організму речовини. Дивно, але лимони - найбільш лужний продукт з усіх, що є у вашому магазині біля будинку! Тому дуже корисно щодня додавати скибочки лимона або лимонний сік в питну воду.

Відомо, що броколі вбиває ракові клітини. Вона містить багато клітковини і є джерелом поживних речовин, які покращують ваше здоров'я і підтримують кислотно-лужний баланс в нормі.

Часник додає пікантності і допомагає нейтралізувати кислотність кислих продуктів, таких як м'ясо, риба, сир і яйця. Часник і зелень - потужна комбінація, яка забезпечує вас клітковиною, поживними речовинами і лугом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, продукти, луг, лужні продукти, розвиток раку


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Наші котлети з крабових паличок і твердого сиру будуть м’якенькими всередині із золотавою скоринкою. Її забезпечать панірувальні сухарі. Не шкодуй сві

    Котлети з крабових паличок і сиру — ситний рецепт

    Харчування | 14:00, 05.04.2026

    Наші котлети з крабових паличок і твердого сиру будуть м’якенькими всередині із золотавою скоринкою. Її забезпечать панірувальні сухарі. Не шкодуй свіжої зелені для фаршу, петрушка — вдалий вибір.

    Важко конкурувати з булочками зі шкільної їдальні, але ми спробуємо. Пропонуємо вам рецепт дуже пишних, м’якеньких і легких мов пух булочок, які під с

    Пухкі булочки для дітей — смачніші, ніж у шкільній їдальні

    Харчування | 13:00, 05.04.2026

    Важко конкурувати з булочками зі шкільної їдальні, але ми спробуємо. Пропонуємо вам рецепт дуже пишних, м’якеньких і легких мов пух булочок, які під силу спекти кожному.

    Легкий і поживний перекус, який поєднує смак і користь. Овочеві кульки з сиром чудово підтримують відчуття ситості, забезпечуючи організм дитини необх

    Сирні кульки з овочами для дітей

    Харчування | 14:00, 04.04.2026

    Легкий і поживний перекус, який поєднує смак і користь. Овочеві кульки з сиром чудово підтримують відчуття ситості, забезпечуючи організм дитини необхідними мікроелементами.

    Енергетичні батончики з вівсянкою та медом – справжня знахідка для шкільного перекусу. Вівсянка багата на клітковину, яка допомагає підтримувати енерг

    Енергетичні батончики з вівсянкою та медом для дітей

    Харчування | 13:00, 04.04.2026

    Енергетичні батончики з вівсянкою та медом – справжня знахідка для шкільного перекусу. Вівсянка багата на клітковину, яка допомагає підтримувати енергію протягом усього дня, а мед – натуральний підсолоджувач, який додає не тільки солодкого смаку, але

    Пиріг з лаваша з яблуками та корицею формуємо в три шари, один із них — заливка з молока (або вершків) і яєць.

    Пиріг з лаваша, яблуками і корицею — лінивий рецепт

    Харчування | 14:00, 03.04.2026

    Пиріг з лаваша з яблуками та корицею формуємо в три шари, один із них — заливка з молока (або вершків) і яєць.

    Куряча печінка по-французьки запікається в духовці під шапкою з моркви, цибулі й твердого сиру.

    Куряча печінка по-французьки в духовці — рецепт

    Харчування | 13:00, 03.04.2026

    Куряча печінка по-французьки запікається в духовці під шапкою з моркви, цибулі й твердого сиру.

    Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного з

    Який хліб не підвищує цукор у крові?

    Харчування | 14:00, 02.04.2026

    Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного зерна, клітковини і білка може допомогти в боротьбі з високим цукром.

    Коментарі до новини