Дієта Ріанни: худни на рибі й овочах (фото)

Одна з найяскравіших зірок сучасного світового шоу-бізнесу Ріанна вміло підкреслює переваги своєї фігури. А вона в неї, скажімо по правді, шикарна. Звичайно, є у співачки і проблемна зона - повненькі стегна, але старанна робота над ними дозволяє Ріанні ними пишатися.

Ріанна - типовий трудоголік. Вона старанно танцює і співає на сцені, а у вільний від виступів час не проти сходити у спортзал. Дієта Ріанни досить нетрадиційна, але спробуй так харчуватися - може, тобі сподобається.

Артистка їсть багато риби, овочів і фруктів - вони становлять її основний раціон.

Традиційна дієта Ріанни (проміжок між прийомами їжі - 3-4 години):
Сніданок - гаряча вода з лимоном натщесерце, варені яєчні білки, свіжий ананас.
Обід - риба, варені овочі, картопля.
Вечеря - риба.

Якщо ти думаш, як їй не набридла така кількість риби - не дивуйся, просто Ріанна дуже її любить.

На перекусах співачка віддає перевагу овочам.
Але не тільки дієта Ріанни допомагає співачці триматися у формі - на гастролях її постійно супроводжує тренер, який допомагає боротися з проблемними зонами, стежить за раціоном і підтримує фізичну форму артистки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кава покращує сон - дослідження

Здоров'я | 01:20, 09.12.2025

Дослідження показало, що цей напій посилює глибоку фазу, відповідальну за відновлення організму.

Як не набрати зайві кілограми взимку?

Дієта для мами | 23:30, 07.12.2025

Ні для кого не секрет, що 90% людей набирають вагу ближче до зими. Це абсолютно природний процес: так організм захищає себе від прийдешніх холодів і підстраховується на випадок, якщо прийде голод. Проте, це явище не дуже нас тішить. На носі свята, хо

Картопля кумпір з копченою рибою і ніжною йогуртовою заправкою: рецепт

Харчування | 13:00, 07.12.2025

Картопля кумпір із копченою рибою — це рецепт турецької кухні, де картоплю запікають до хрумкої скоринки, а начинку змішують з вершковим маслом та сиром. В цьому рецепті начинку також доповнюють ароматною рибою та ніжним лимонно-йогуртовим соусом. Го

Що давати дитині у школу на перекус?

Дитяче харчування | 07:30, 07.12.2025

Їжа, яку ви даєте дитині з собою, повинна бути різноманітною і поживною. Ми допоможемо вам зрозуміти, які продукти обрати для перекусу в школі, щоб дитина була забезпечена енергією на весь навчальний день.

Прикорм: як зрозуміти, що дитина сита?

Дитяче харчування | 01:20, 07.12.2025

Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розповіла лікарка-педіатриня Олена Єлфімова.

Чи шкідлива насправді консервація?

Харчування | 08:30, 06.12.2025

Зараз багато експертів та блогерів повідомляють, що консервація шкідлива для здоров'я. Але це не зовсім так. Домашні консервовані овочі та фрукти не несуть у собі зла, оскільки містять багато клітковини. Як зробити консервацію здоровішою розповіла ку

Чи шкідлива їжа, якарозігріта в мікрохвильовці?

Харчування | 06:30, 06.12.2025

Готувати в мікрохвильовій печі дуже зручно та швидко. Однак деякі люди вважають, що вона створює шкідливе випромінювання та вбиває усі поживні речовини в їжі. Однак, це досить поширений міф.