Продукти, які допоможуть вийти з депресії

Adoption
Date
  • 2240 Переглядів
Зелений чай
За словами вчених, зелений чай відмінно допомагає контролювати серцебиття і регулювати кров'яний тиск. Крім того, він здатний зменшувати симптоми надмірної нервозності у людей.

9400_zeleny-chaj-i-beremennost.jpg (38.93 Kb)

Ромашка
Коли ви роздратовані, заспокоїтися допоможе чашка свіжозавареного ромашкового чаю. Виявляється, окремі компоненти ромашки мають таку ж дію на рецептори мозку, як і заспокійливі препарати.

Хміль
Він містить ефірне масло, що має заспокійливу дію. Але не забувайте, що хміль – це заспокійливий засіб, здатний викликати сонливість і спонукати людину відправитися спати.

Корінь валеріани
Має заспокійливу дію, будучи популярним засобом для поліпшення сну і боротьби з безсонням. Корінь валеріани має досить неприємний запах, тому багато людей приймають його у вигляді капсул.

Крім того, можна порекомендувати крім валеріани вживати і інші рослини, що мають заспокійливу дію – хміль, ромашку і мелісу.

Пассифлора (страстоцвіт)
Кілька досліджень довели, що пасифлора не поступається своєю здатністю заспокоювати нерви багатьох лікарських препаратів.

Часто його рекомендують хворим і тим, хтостраждає від безсоння. Як і деякі інші заспокійливі засоби, ця рослина може викликати сонливість.

Лаванда
Сильний аромат цієї дивної рослини має протизапальний ефект. Крім того, запах лаванди надає сильний заспокійливий вплив на людину.

Омега-3
Риб'ячий жир – корисний продукт не тільки для серця, а й прекрасний засіб в боротьбі з нервовими розладами. Експерти рекомендують регулярно вживати продукти з високим вмістом Омега-3 тим людям, які часто нервують і перевтомлюються, знаходяться в стресових ситуаціях і вже мають розхитану нервову систему.

джерело: ukr.segodnya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: масло, чай, напої, рослини, ромашка, розбіжності, жир, нерви, лаванда, аромат, зелений чай, препарати, рослина, зелений


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Зараз багато експертів та блогерів повідомляють, що консервація шкідлива для здоров'я. Але це не зовсім так. Домашні консервовані овочі та фрукти не н

    Чи шкідлива насправді консервація?

    Харчування | 08:30, 06.12.2025

    Зараз багато експертів та блогерів повідомляють, що консервація шкідлива для здоров'я. Але це не зовсім так. Домашні консервовані овочі та фрукти не несуть у собі зла, оскільки містять багато клітковини. Як зробити консервацію здоровішою розповіла ку

    Готувати в мікрохвильовій печі дуже зручно та швидко. Однак деякі люди вважають, що вона створює шкідливе випромінювання та вбиває усі поживні речовин

    Чи шкідлива їжа, якарозігріта в мікрохвильовці?

    Харчування | 06:30, 06.12.2025

    Готувати в мікрохвильовій печі дуже зручно та швидко. Однак деякі люди вважають, що вона створює шкідливе випромінювання та вбиває усі поживні речовини в їжі. Однак, це досить поширений міф.

    Дієти припускають відмову від багатьох продуктів, у тому числі й від солодощів. І якщо відмовитися від смаженої їжі або великої кількості вуглеводів н

    Які солодощі можна їсти під час дієти?

    Дієта для мами | 23:30, 05.12.2025

    Дієти припускають відмову від багатьох продуктів, у тому числі й від солодощів. І якщо відмовитися від смаженої їжі або великої кількості вуглеводів не так вже й складно, то для багатьох людей відмова від цукру та солодощів перетворюється на тортури.

    Банани часто вважають ідеальною їжею, оскільки вони ситні і багаті на поживні речовини, а отже добре підходять для перекусу. Ці фрукти не містять жиру

    5 причин, чому не можна їсти банани щодня

    Харчування | 22:30, 05.12.2025

    Банани часто вважають ідеальною їжею, оскільки вони ситні і багаті на поживні речовини, а отже добре підходять для перекусу. Ці фрукти не містять жиру, холестерину, але мають у складі складні вуглеводи та вітамін B6, які допомагають підтримувати енер

    Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних. У разі занадто нав'

    Як зменшити тягу до випічки і солодкого?

    Харчування | 20:30, 05.12.2025

    Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних. У разі занадто нав'язливого апетиту до солодощів, варто звернутися до лікаря. Проте якщо ви хочете зменшити його кількі

    Якщо ти любиш салати з оселедцем, додай і цей у свою скарбничку рецептів. Ми радимо використовувати легший варіант заправки зі сметани та гірчиці, одн

    Селянський салат з оселедцем — простий рецепт

    Харчування | 14:00, 05.12.2025

    Якщо ти любиш салати з оселедцем, додай і цей у свою скарбничку рецептів. Ми радимо використовувати легший варіант заправки зі сметани та гірчиці, однак ти можеш взяти магазинний або домашній майонез.

    Желе з кефіру з ягодами — це смачний, корисний та простий ягідний десерт. Просто правильно розведи желатин у кефірі, додай ягоди та цукор (або мед) та

    Желе з кефіру і ягодами — рецепт

    Харчування | 13:00, 05.12.2025

    Желе з кефіру з ягодами — це смачний, корисний та простий ягідний десерт. Просто правильно розведи желатин у кефірі, додай ягоди та цукор (або мед) та почекай, поки десерт застигне.

    Коментарі до новини