Cупи для схуднення

Для досягнення потрібного ефекту під час проведення дієти супи для схуднення потрібно вживати 3-4 рази на день.

Для приготування супу для схуднення з селери вам знадобиться: 200 г дрібно порізаного кореня селери, 5-6 великих цибулин і стільки ж моркви і томатів, 2 шт болгарського перцю, маленький качан капусти, 400 г стручкової квасолі, 1,5 л томатного соку. Нарізані овочі складають у каструлю і заливають томатним соком так, щоб він покрив овочі (при необхідності можна долити воду). Суп для схуднення з селери довести до кипіння, проварити 10 хвилин на середньому вогні, не накриваючи кришкою, а потім ще 10 хвилин – закривши кришкою.

Для приготування супу для схуднення з авокадо попередньо готується бульйон з нежирного курячого філе (200 г). Потім в бульйон кладуть 150 г нарізаного кільцями цибулі і стручок зеленого гострого перцю, нарізаного кубиками. Бульйон доводять до кипіння і кладуть у нього м’якоть авокадо 5, нарізану зелень коріандру і додають сік 1 лимона. Готовий суп для схуднення збивають в блендері.

Для цибульного супу для схуднення беруть 4 великі цибулини, підрум’янюють їх на рослинній олії, додають 1 ст. ложку борошна і 100 г білого вина. Цю суміш виливають у яловичий бульйон (2 л), додають 1 зубчик часнику й нарізану зелень, доводять до кипіння і варять на маленькому вогні приблизно годину. Пів склянки мадери змішують з 3-ма яєчними жовтками, а потім вводять цю суміш в готовий суп для схуднення. У тарілки з супом кладуть грінки з підсушеного батона і трохи тертого твердого сиру.

Рецепт томатного супу для схуднення такий: спочатку відварюють 500 г телятини і 300 г картоплі в 1,5 л води. Потім додають одну цибулину і 1 кг протертих помідорів, варять півгодини. Потім в суп кладуть 1 дрібно нарізаний болгарський перець, лавровий лист, петрушку, часник і дають супу настоятися. Томатний суп для схуднення готовий. Фахівці-дієтологи вважають, що томатний суп для схуднення, поряд з супом із селери, є одними з найбільш ефективних для схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти, щоб худнути без зусиль?

Дієта для мами | 08:30, 08.06.2026

Для схуднення без виснажливих дієт і жорстких обмежень необхідно обирати продукти з високою нутрієнтною щільністю, які дають тривале насичення, підтримують стабільний рівень цукру в крові та прискорюють метаболізм. Схуднення «без зусиль» базується на

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

Шкода магазинних йогуртів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

Просте пісочне печиво «Арахісові палички» — рецепт

Харчування | 14:00, 05.06.2026

Використовуємо горіхи, ледь обсмажені на сухій сковороді. З кількості тіста за рецептом буде 10-12 штук пісочного печива «Арахісові палички».

Окрошка з маринованими печерицями — рецепт

Харчування | 13:00, 05.06.2026

Готуємо на темному або світлому квасі. Для окрошки грибника підійдуть мариновані печериці або опеньки.

Чи необхідна в раціоні дитини риба?

Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також

Шоколадні оладки на кефірі — рецепт

Харчування | 14:00, 03.06.2026

У тісто для шоколадних оладок на кефірі або кислому молоці додамо столову ложку какао, а також соду, погашену оцтом, для пишності.