Як не поправитися від алкоголю?

Алкоголь сам по собі дуже калорійний, а в комплексі з закусками і зовсім погрожує зайвими кілограмами і сантиметрами на талії, позбутися яких буде дуже непросто. Набагато краще спробувати запобігти переїданню.

Більше свіжих овочів і фруктів
Постарайся налягати за святковим столом на легкі закуски - сирі овочі і фрукти, і відмовся від складних салатів з майонезом. Вони дуже важкі для печінки і погано перетравлюються.

Їж м'ясо і рибу
Риба має корисні Омега-3 жири, а в м'ясі міститься велика кількість білку. Тому старайся вживати ці продукти для краси і здоров'я твого організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим може обернутися збільшення грудей для жінки?

Відмовся від солодкого
За солодке і борошняне, особливо вночі, твоє тіло навряд чи скаже спасибі. А тому постарайся відмовитися від тортів, цукерок, печива і пряників, якими б смачними вони не були.

Що стосується алкоголю, не забувай, що у різних напоїв різна калорійність.

Найдієтичнішим алкогольним напоєм вважається червоне сухе вино. Його радять вживати навіть дієтологи. Таке вино допомагає переварити важку їжу, а тому за святковим столом воно просто необхідне.

Також невелика калорійність і у білого вина - тільки намагайся обирати сухі сорти і відмовся від бульбашок - вони провокують здуття живота.

Найбільш "важкими" для твого тіла стануть солодкі кремові лікери, десертні вина, джин, віскі і горілка.

Щоб знизити калорійність напою і прибрати симптоми похмілля на ранок, старайся пити під час свята якомога більше чистої води без газу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Фаршировані кабачки по-турецьки: соковита вечеря для всієї родини https://24tv.ua/smachnonews24/farshirovani-kabachki-prigotuyte-za-prostim-retseptom_n3109623

Харчування | 01:51, 25.07.2026

Фаршировані кабачки можуть здивувати навіть тих, хто давно вважає цю літню овочеву класику передбачуваною.Фаршировані кабачки в цьому рецепті легко перетворюються на повноцінну вечерю: частина човників із м’ясною начинкою, частина – з грибною.https:/

Шкідливість та користь чіпсів: скільки можна з'їдати на день

Харчування | 22:48, 24.07.2026

Чіпси — одна з найпопулярніших закусок, від якої важко відмовитися. Але наскільки вони насправді шкідливі й чи є безпечна норма? Дослідження останніх років дають доволі конкретні відповіді: справа не в самій картоплі, а в способі приготування, кілько

Кабачкові палички у клярі: рецепт оригінальної закуски

Харчування | 09:53, 24.07.2026

Кабачкові палички у клярі — це соковита та хрустка закуска. Для її приготування наріжте молоді кабачки смужками, обваляйте в борошні, вмочіть у збиті яйця з сіллю і спеціями, а потім у панірувальні сухарі. Смажте на розігрітій олії по 2–3 хвилини з к

Рецепт закуски з бурякового листя

Харчування | 08:39, 24.07.2026

Простих спецій, свіжого кокоса та жмені сочевиці або горіхів достатньо, щоб перетворити листя, зазвичай призначене для компосту.

Гарячі бутерброди з фаршем у духовці: простий рецепт

Харчування | 08:23, 23.07.2026

Такі бутерброди можна приготувати заздалегідь і зберігати в холодильнику, а при необхідності ви можете швидко розігріти їх у мікрохвильовій печі.

Биті огірки - рецепт класичної китайської закуски

Харчування | 02:19, 23.07.2026

Биті огірки - незвичайна китайська закуска, в якій овочі відбиваються кухонним молотком.

Голубці у сметанному соусі: рецепт із кулінарної книги 1960 року

Харчування | 08:06, 22.07.2026

Старовинний рецепт українських голубців, опублікований понад 60 років тому, й досі залишається популярним. Страва виходить соковитою завдяки ніжній сметанній підливі та тривалому тушкуванню.