Швидко схуднути допоможе ананас

Ананас – не лише смачний, а й корисний, цінний продукт у лікувально-діє­тичному харчуванні. За словами медиків, сік із ананаса рекомендують вживати при шлунково-кишкових розладах для покращення травлення, оскільки він підвищує ферментативну активність. Ананасовий сік корисний при хворобах нирок і серцево-судинної системи, його вживають для зменшення набряків, а також при анеміях. Завдяки вмісту в м’якоті плоду аскорбінової кислоти, він є вітамінним засобом.

Ананас – це джерело ензимів, які корисні для лікування шлункових захворювань. Він містить вітамін С, протеолітичний фермент бромелін, органічні кислоти, ванілін, цукри, переважно сахарозу, пектинові й мінеральні речовини, зокрема, солі кальцію, калію, міді та заліза. Бромелін, який місти­ть­ся у цьому фрукті, має здатність регулювати обмін речовин в організмі, тому його рекомендують споживати тим, хто схильний до повноти чи мріє позбутися зайвих кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смачні і корисні для здоров'я яблука

У гомеопатії препарати з ананаса використовують при функціональних розладах нервової системи. Свіжий ананас сприяє травленню й успішно бореться з нетравленням шлунка, сприяє збереженню міцності кісток, перешкоджає утворенню тромбів.

Щоб переконатися, що ананас стиглий, потягніть за нижні листочки плоду. Якщо вони легко відриваються, ананас стиглий. Дозрілий ананас має бути жовто-коричневого забарвлення, зі свіжим та насиченим ароматом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Мафіни зі шпинатом і фетою — солоні кекси по-середземноморськи

Харчування | 14:00, 11.04.2026

Такі мафіни — зручний варіант: їх легко взяти з собою або подати на сніданок, перекус чи до супу й салату.

Пиріг з яблук і какао без цукру: смачна випічка з 3-х інгредієнтів

Харчування | 13:00, 11.04.2026

Цей яблучний пиріг з какао — про натуральну солодкість. Якщо яблука кисло-солодкі, додатковий підсолоджувач навіть не знадобиться. Какао додає глибини, і в результаті ти отримуєш щось на кшталт шоколадно-фруктового брауні. Тісто виходить вологим, без

Оладки з курятини — смачніші за відбивні

Харчування | 14:00, 10.04.2026

Бо цей смак неможливо нікому віддати! І одна з таких страв — оладки з курятини. Готувати м'ясні оладки не важче, ніж звичайні відбивні, але смак просто неперевершений!

Паска «Три молока» — волога великодня випічка з просоченням

Харчування | 13:00, 10.04.2026

Паска «Три молока» — це більш соковита і волога великодня випічка, просочена молоком, згущівкою та вершками. Така паска має м’яку структуру та добре вбирає кремову заливку.

З якого віку дитині можна пити какао?

Дитяче харчування | 08:30, 10.04.2026

Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн та цукор. Ось основні рекомендації щодо того, коли та як вводити какао в раціон дитини.

Як саме готувати фруктове пюре для дітей вдома, щоб зберегти максимум вітамінів?

Дитяче харчування | 06:30, 10.04.2026

Приготування домашнього пюре — це найкращий спосіб контролювати якість фруктів. Щоб зберегти вітаміни (особливо чутливий до нагрівання вітамін С), важливо мінімізувати час термічної обробки та уникати контакту з металом, де це можливо. Ось покрокова

Які фрукти корисно включати в прикорм?

Дитяче харчування | 01:20, 10.04.2026

Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрема заліза. Зазвичай фрукти вводять у прикорм з 6–7 місяців, після того як дитина вже познайомилася з