5 продуктів, які призводять до появи раку

Міжнародне агентство з вивчення раку (МАВР) назвало 5 продуктів, які сприяють утворенню злоякісних пухлин.

Кухонна сіль
Надлишок звичайної кухонної солі підвищує ризик виникнення раку органів шлунково-кишкового тракту. Денна норма солі – 6-8 грамів. Якщо використовувати її більше, то вона вже не йде на користь організму. Порушується водно-сольовий баланс, збільшується навантаження на нирки, через що вони вже набагато гірше відфільт­ровують токсини. Є люди, які люблять завжди досолювати їжу, пересолювати її, часто вживати солені продукти. Це не добре, бо призводить до накопичення в організмі хлору, який сам є канцерогеном.

Хрумка смажена скоринка
Смажене м’ясо з рум’я­ною хрусткою шкірочкою у поєднанні з апетитним жиром, що стікає з нього, любить багато людей. Це ж смакота... Але, як не прикро, ця смакота затаїла в собі небезпеку. Тому найкраще проковтнути слинку, яка виникла при вигляді, скажімо, засмаженого курчати, зняти з нього апетитну шкірочку і викинути її. Робіть це не жалкуючи, бо саме в цій шкірочці утворюється один із найнебезпечніших харчових канцерогенів – акриламід (це токсична речовина, яка використовується у виробництві, наприклад, пластмас). Чимало людей із метою економії (продукти суттєво подорожчали) для смаження використовують олію по кілька разів. Скажімо, смажили пампушки чи пиріжки, й олію, що залишилася, не виливають, а використовують її й наступного разу. І вони не знають, що наступного разу подають до столу не смачну їжу, а страву з порцією отрути. Що довше використовується жир, то більша концентрація отрути у страві. І стосується це не тільки м’яса, а й пампушок, чебуреків, картоплі фрі тощо. У будь-якому маслі (і рослинному, і тваринному) при тривалому нагріванні і повторному використанні утворюються канцерогенні речовини. Тому для смаження варто використовувати олію тільки раз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зелена кава: чи допомагає вона схуднути?

Всюдисущий глютамат
Глютамат натрію – один із найпопулярніший підсилювачів смаку і товарного вигляду продуктів. Саме завдяки йому копчена грудинка має ніжно-рожевий колір, а розчинна лапша має смак курки чи грибів. Він входить до складу багатьох приправ, які надають їм приємного смаку. Глютамат натрію не заборонений, використовують його легально, але при цьому належить до числа умовних канцерогенів. Тобто, при інших факторах ризику онкології може спровокувати розвиток хвороби. Або погіршити її перебіг, якщо біда не обійшла боком.

Майонез? Лише домашній!
На жаль, до цього небезпечного списку увійшла й наша улюблена заправка до салатів, соусів тощо. Але проблема криється не в самому рецепті французького соусу (всього-на-всього треба збити яйця, гірчицю, лимонний сік, оливкову олію), а в тому, що при його промисловому виробництві використовують так звані транс-ізомери жирних кислот (ТІСЖ). Утім, треба сказати, що знайти їх можна не лише в майонезі, а у всіх продуктах, які приготовані на маргарині чи кулінарному жирі (чипси, сухарики, печиво тощо). Читаючи етикетку, ви не знайдете в ній напису транс-жири, бо вони ховаються під іншими назвами гідровані або гідрогенізовані.

Здобні булочки й апетитні тортики
Якщо відмовитися від них, можна і зайві кілограми скинути, і здоров’я загалом поправити. Про транс-жири ми вже сказали, адже торт, у якому їх нема, знайти не так просто. Але є ще одна неприємність – швидкі вуглеводи (їх найбільше у здобі, білому хлібі, рафінованому цукрі). Виявляється, вони, окрім того, що осідають на талії, ще й порушують процес травлення і обміну речовин. І якщо постійно зловживати ними, то вони можуть спровокувати навіть рак товстої кишки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лимонний кекс — рецепт з маком і глазур'ю

Харчування | 13:00, 09.11.2025

У цьому рецепті збиваємо масло з цукром, додаємо яйця, лимонний сік та цедру та випікаємо до золотистої скоринки. Завершуємо простою лимонною глазур’ю, яка підсилює кислинку й додає блиск.

Конвертики з листкового тіста з курячим фаршем

Харчування | 14:00, 08.11.2025

Усередині конвертиків з листкового тіста буде обсмажений курячий фарш. Нам потрібно 500 г розмороженого тіста, з якого зробимо приблизно 10 штук конвертиків.

Гарбузові мафіни з нутеллою — випічка з шоколадною серединкою

Харчування | 13:00, 08.11.2025

Гарбузові мафіни з нутеллою — це пряна основа на гарбузовому пюре з йогуртом і олією та шоколадна начинка з нутелли всередині. У цьому рецепті гарбузових мафінів спершу збиваємо яйця з цукром, з’єднуємо з пюре та молочними продуктами, окремо змішуємо

Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?

Сирна запіканка — рецепт ніжного десерту у духовці з родзинками

Харчування | 14:00, 07.11.2025

Сирна запіканка — домашня класика, яку люблять за м’яку текстуру і делікатну солодкість. У цьому рецепті все просто: збиваємо яйця з цукром, додаємо сир, манку та трохи родзинок, а потім запікаємо до ніжної золотавої скоринки.

Пишні оладки на кефірі, які полюблять ваші діти

Харчування | 13:00, 07.11.2025

Пухкі, ніжні, невагомі — такими вдаються оладки на кефірі. Перед приготуванням кефір варто злегка підігріти. Оладки ж добре піднімуться завдяки додаванню соди.

Фаршировані томати по-грецьки — смачний рецепт

Харчування | 14:00, 06.11.2025

Соковиті стиглі помідори начиняються ароматною сумішшю з рису, зелені, фети й маслин. Запікаються разом із картоплею в томатному соусі — ідеально для обіду або вечері.