Трави, які допоможуть схуднути

Кращим варіантом боротьби з зайвою вагою є комплексний підхід - здорове харчування, фізичне навантаження і масаж. Використовуючи всі ці засоби можна не тільки схуднути, але і зробити шкіру пружною і гладкою, зміцнити м'язи, оздоровити організм у цілому. Але зараз ми будемо говорити не про це. Багато жінок, прагнучи схуднути, сідають на строгу дієту. Забуваючи про чілющі трави.

Саме про трави ми забуваємо під час процесу схуднення. І даремно. Фітотерапія зараз особливо популярна, причин цьому не мало - не вимагає великих витрат, проста в застосуванні, ефект досягається хоч і не швидко, але ефективно, і результат від схуднення на травах тримається довше.

Трави, які пригнічують відчуття голоду. Найчастіше такі трави або вбирають вологу, при цьому збільшуються в об'ємі і заповнюють шлунок, тим самим вгамовують відчуття голоду, або створюють плівку на стінках шлунка людини, таким чином знижуючи апетит. До цього виду трав можна віднести: водорості спіруліна, корінь алтея, насіння льону та ін.

Трави, які стимулюють вироблення і виведення з організму жовчі. Ці трави допомагають у процесі перетравлення їжі, нормалізують роботу жовчного міхура і печінки. До цього виду можна віднести безсмертник, кульбабу, барбарис тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисна і ефективна безсольова дієта

Сечогінні трави, які посилюють виведення шлаків і рідин з жирових відкладень. За цим способом дії можна запропонувати наступні трави: хвощ польовий, лопух, листя брусниці. Тільки варто пам'ятати, що наш організм складається на 70% з рідини, тому надмірне зневоднення погано позначиться на стані, а може привести і до більш значних наслідків. Тому вживати такі препарати необхідно з обережністю, і заповнювати втрати рідини чистою водою. Крім того ці сечогінні трави протипоказані людям з хворобами нирок.

Трави, які мають проносну дію. Ці трави нормалізують і стимулюють травлення, очищають кишечник від шкідливих речовин. Приклад з таких трав можна привести кору крушини, аніс, кріп, кмин тощо

Трави, які збільшують витрату енергії. Ці трави допомагають спалювати більше калорій, наслідком чого є схуднення. До цих трав відносять приправи - імбир, розмарин, куркума та ін. Варто врахувати, що ці приправи можуть збільшити апетит, тому необхідно контролювати кількість вживаної їжі.

Ми вже говорили, що вирішувати проблему зайвої ваги необхідно в комплексі. Якщо ви будите тільки пити трави, ефект звичайно буде, але не такий сильний, як при включення в методи боротьби із зайвою вагою правильне харчування, можливо навіть дієти, або розвантажувальні дні, а також фізичне навантаження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кава насправді омолоджує наш організм - вчені

Харчування | 01:30, 19.08.2025

Твоя ранкова кава — це не просто підзарядка. Вона може допомагати клітинам боротися зі старінням.

Налисники з маком — оригінальний рецепт

Харчування | 11:20, 18.08.2025

Налисники з маком — це гарна альтернатива класичним налисникам із сиром. Вони дуже смачні, але потребують терпіння, адже загорнути начинку в тоненькі млинці так, щоб нічого не випало, — справжнє мистецтво. До слова, макову начинку можна купити готову

Торт-желе з крекерами — простий десерт без випікання

Харчування | 10:30, 18.08.2025

Гості (або рідні) будуть у захваті від цього торта-желе з крекером, а ви — від того, що не довелось вмикати духовку.

Французький яблучний пиріг

Харчування | 12:10, 17.08.2025

Цей великосвітський яблучний пиріг з кремом шантильї можна подавати найбільш прискіпливим гостям та із задоволенням слухати їхні компліменти за чашкою кави.

Гарбузові млинці з сиром

Харчування | 11:20, 17.08.2025

Гарбузові млинці з сиром — це ідеальний спосіб зробити сніданок корисним, ситним і яскравим. Вони виходять ніжними, злегка солодкуватими, з апетитним золотистим відтінком.

Що робити, якщо дитина їсть тільки під мультики?

Дитяче харчування | 10:30, 17.08.2025

Чи небезпечна звичка дитини їсти біля телевізора або з телефоном?

Якщо у дитини поганий апетит вранці

Дитина | 09:30, 17.08.2025

У багатьох людей апетит з'являється не відразу після пробудження, а пізніше, через 1-1,5 години. В цьому випадку не потрібно змушувати малюка їсти, краще дати випити кілька ковтків теплої води, що допоможе простимулювати апетит.