Саме від хорошого припливу крові до області геніталій залежать такі важливі речі, як збудження, ерекція, змащення піхви, і нарешті, оргазм. Щоб ваші кровоносні судини нормально виконували свої функції, варто знизити споживання транс-жирів і швидких вуглеводів, а замість цього віддавати перевагу їжі, багатій амінокислотою L-аргініном - курці, лососеві, соєвим бобам, радять фахівці. L-аргінін запускає вироблення в організмі оксиду азоту, який, у свою чергу, сприяє розслабленню судин і хорошій циркуляції крові.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 50 правил стрункої жінки
Для вироблення чоловічого гормону тестостерону організм потребує певних поживних речовин і мікроелементів. Серед них цинк і, як це не дивно, холестерин. Наприклад, дослідження вчених з Університету Західного Вашингтона показало, що 30 міліграмів цинку в день значно збільшують рівень циркулюючого в крові тестостерону. Холестерин, в свою чергу, є прекурсором (попередником) тестостерону. Результати дослідження, проведеного вченими з Медичного центру Лос-Анджелесу продемонстрували, що перемикання на дієту з дуже низьким вмістом жирів і, відповідно, холестерину призводить до зниження рівня тестостерону в організмі. Тому їжте більше яєць, устриць, нежирної яловичини, курятини і молочних продуктів: йогурту і сиру, вони забезпечать вас і цинком, і холестерином одночасно.
Позбавтеся за допомогою правильного харчування від пари зайвих кіло, і ваше сексуальне життя заб'є ключем, - обіцяють фахівці. Дослідження, проведене вченими з Університету Дьюка, показало, що нормальний індекс маси тіла (ІМТ) в 25 разів підвищує ймовірність того, що ви будете задоволені своїм сексуальним життям. Експерти вважають, що в основі виявленої зв'язку між ІМТ і задоволеністю сексом лежить цілий комплекс психологічних і фізичних факторів. Відомо, що у повних людей знижується рівень вільно циркулюючого тестостерону в крові. Для зниження ваги фахівці рекомендують середземноморську дієту, багату фруктами, овочами, цільнозерновими, білком і ненасиченими жирами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, схуднення, як схуднути, секс, оргазм, задоволення
Цікаво також:
Новини по темі
Як мамі схуднути в області живота за допомогою білкової їжі?
Дієта для мами | 00:30, 29.03.2024
Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу
Харчування | 14:00, 28.03.2024
Корисний морквяний суп для дітей
Харчування | 13:00, 28.03.2024
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024