Гарбузове насіння покращує настрій краще за солодощі

Вживання гарбузового насіння з набагато більшою ймовірністю підвищить настрій, ніж вживання будь-якої іншої їжі, навіть солодощі не такі дієві.

Незважаючи на це, 7 з 10 жінок і 1 з 2 чоловіків воліють солодощі, коли вони знаходяться в пригніченому настрої. Тільки 1 з 7 людини вибирає фрукти, овочі або цільнозернові продукти для боротьби зі стресом і підняттям поганого настрою. Поряд з гарбузовим насінням здатністю поліпшити емоційний стан також володіють лосось, коричневий рис, горох, спаржа, шпинат, квасоля і кокос.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Келих вина додає нам привабливості

За статистикою, тільки 28% звертаються до своїх друзів або членів сім’ї, щоб відчути себе краще, коли їм важко на душі.

Дослідження показало, що чоловіки частіше, ніж жінки, звертаються до конкретних продуктів, що підвищує настрій. При цьому, жінки в два рази частіше, ніж чоловіки, купують своїм друзям і колегам солодкі продукти, такі як шоколад або печиво, щоб заспокоїти їх. Насправді, солодощі можуть лише посилити проблему, кажуть фахівці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Рулет зі свинини з фетою

Харчування | 14:00, 04.07.2025

Приготувати м’ясний рулет — це завжди вдала ідея, а особливо на свято. Він має ефектний вигляд на столі та завжди приваблює погляди гостей. Приготуй святковий рулет зі свинини з фетою та потіш рідних соковитою й ароматною м’ясною стравою.

Картопляна запіканка «Котигорошко»

Харчування | 13:00, 04.07.2025

Готувати будемо порційно, тобто масу з картоплі, обсмаженого курячого фаршу і тертого сиру розкладемо у формочки для кексів.

Суші-запіканка з крабовими паличками

Харчування | 14:00, 03.07.2025

Можна використати вчорашній рис, додавши крабові палички та креветкову пасту. Готується швидко, а смакує, як суші!

Вівсяні вафлі з яблуком

Харчування | 13:00, 03.07.2025

І солодкий смак з легкою кислинкою, і пахощі готового весняного печива переконають тебе в тому, що ці вівсяні вафлі варто приготувати ще і ще раз.

Що не варто говорити дитині, коли вона їсть?

Дитяче харчування | 08:30, 03.07.2025

Вмовляння, погрози, шантаж — на що тільки не готові піти батьки, аби їхнє чадо не залишилося голодним. Але дорослі навіть не підозрюють, які негативні наслідки можуть мати такі методи. Звичайні та невинні на перший погляд фрази можуть сформувати незд

Десерт без випікання «Кавова насолода»

Харчування | 14:00, 02.07.2025

Захотілося насиченого десерту без випікання, що готується миттєво? Тоді треба готувати «Кавову насолоду» з трьох інгредієнтів.

Домашня нутелла: простий рецепт

Харчування | 13:00, 02.07.2025

Нутела готується за старим італійським рецептом.